# Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju 79,90 zł.

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/david-d-burns/radosc-zycia-czyli-jak-zwyciezyc-depresje-terapia-zaburzen-nastroju-7990-zl

![Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju 79,90 zł.](https://quivercdn.com/covers/zysk/david-d-burns/radosc-zycia-czyli-jak-zwyciezyc-depresje-terapia-zaburzen-nastroju-7990-zl_978-83-8335-444-6.jpg?v=2026-04-03%2010%3A37%3A22)

- Autorzy: [David D. Burns](https://www.kolczanksiazek.pl/david-d-burns)
- Język: pl_PL

## Opis

Premiera 13.11.2024 r. Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci: • rozpoznać, co powoduje wahania nastroju • zdusić w zarodku negatywne uczucia • pozbyć się poczucia winy • radzić sobie z wrogością i krytyką • pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych • zbudować poczucie własnej wartości • czuć się dobrze każdego dnia.

## Wydania

### Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju 79,90 zł.

- Wydawnictwo: zysk
- ISBN: 978-83-8335-444-6
- Liczba stron: 560
- Data wydania: 2024-11-13
- Język: pl_PL