{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju 79,90 zł.",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-d-burns/radosc-zycia-czyli-jak-zwyciezyc-depresje-terapia-zaburzen-nastroju-7990-zl/9788383354446",
  "publisher": "zysk",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8335-444-6",
  "pages": 560,
  "published": "2024-11-13",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/zysk/david-d-burns/radosc-zycia-czyli-jak-zwyciezyc-depresje-terapia-zaburzen-nastroju-7990-zl_978-83-8335-444-6.jpg?v=2026-04-03%2010%3A37%3A22",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-d-burns/radosc-zycia-czyli-jak-zwyciezyc-depresje-terapia-zaburzen-nastroju-7990-zl/9788383354446.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-d-burns/radosc-zycia-czyli-jak-zwyciezyc-depresje-terapia-zaburzen-nastroju-7990-zl/9788383354446.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Premiera 13.11.2024 r. Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci: • rozpoznać, co powoduje wahania nastroju • zdusić w zarodku negatywne uczucia • pozbyć się poczucia winy • radzić sobie z wrogością i krytyką • pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych • zbudować poczucie własnej wartości • czuć się dobrze każdego dnia.",
  "book": {
    "title": "Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju 79,90 zł.",
    "slug": "radosc-zycia-czyli-jak-zwyciezyc-depresje-terapia-zaburzen-nastroju-7990-zl",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-d-burns/radosc-zycia-czyli-jak-zwyciezyc-depresje-terapia-zaburzen-nastroju-7990-zl"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "David D. Burns",
      "slug": "david-d-burns",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-d-burns"
    }
  ]
}