{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Antystres",
  "subtitle": null,
  "slug": "antystres",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-gourion/antystres",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-gourion/antystres.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-gourion/antystres.md",
  "authors": [
    {
      "name": "David Gourion",
      "slug": "david-gourion",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-gourion"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "fr",
  "first_published": "2022-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/jk/david-gourion/antystres_978-83-6760-430-7-94a176da.jpg?v=2026-09-05%2012%3A12%3A46",
  "description": "Czym kierujesz się w życiu – pragnieniami czy… lękiem? Czy zdarza się, że strach cię paraliżuje i odbiera ci kontrolę? Jeśli czujesz, że przegrywasz w walce ze stresem, „ Antystres” jest książką napisaną z myślą o tobie. To profesjonalna pomoc psychologiczna, która jest na wyciągnięcie ręki i nie wymaga znajomości specjalistycznych technik ani zaawansowanych umiejętności. David Gourion – francuski lekarz psychiatra – w ebooku „ Antystres” poprowadzi cię przez siedem sesji terapeutycznych, które odbędziesz we własnym tempie, w zaciszu własnego domu lub gdziekolwiek zapragniesz. Dzięki tej książce zyskasz praktyczne narzędzia do monitorowania swojego poziomu stresu i samopoczucia, nauczysz się rozpoznawać pułapki własnego umysłu i wypracujesz metodę, która w twoim przypadku sprawdzi się najlepiej. • Nie musisz utożsamiać się z lękiem i negatywnymi myślami. • Możesz osiągnąć poczucie stabilności i kierować się tym, co dla ciebie najlepsze. • Stres nie musi dezorganizować twojego życia, ale może działać mobilizująco. • Odporność psychiczna, zdrowe nawyki i spokój wewnętrzny są na wyciągnięcie ręki. Sięgnij po ebook „ Antystres” – i zerwij łańcuchy stresu.",
  "editions": [
    {
      "title": "Antystres",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-gourion/antystres/9788367604307",
      "publisher": "JK",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6760-430-7",
      "pages": null,
      "published": "2022-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/jk/david-gourion/antystres_978-83-6760-430-7-94a176da.jpg?v=2026-09-05%2012%3A12%3A46"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}