# Antystres

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/david-gourion/antystres/9788367604307

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/david-gourion/antystres/9788367604307.json

![Antystres](https://quivercdn.com/covers/jk/david-gourion/antystres_978-83-6760-430-7-94a176da.jpg?v=2026-09-05%2012%3A12%3A46)

- Książka: [Antystres](https://www.kolczanksiazek.pl/david-gourion/antystres) ([Antystres.md](https://www.kolczanksiazek.pl/david-gourion/antystres.md))
- Autorzy: [David Gourion](https://www.kolczanksiazek.pl/david-gourion)
- Wydawnictwo: JK
- ISBN: 978-83-6760-430-7
- Data wydania: 2022-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Czym kierujesz się w życiu – pragnieniami czy… lękiem? Czy zdarza się, że strach cię paraliżuje i odbiera ci kontrolę? Jeśli czujesz, że przegrywasz w walce ze stresem, „ Antystres” jest książką napisaną z myślą o tobie. To profesjonalna pomoc psychologiczna, która jest na wyciągnięcie ręki i nie wymaga znajomości specjalistycznych technik ani zaawansowanych umiejętności. David Gourion – francuski lekarz psychiatra – w ebooku „ Antystres” poprowadzi cię przez siedem sesji terapeutycznych, które odbędziesz we własnym tempie, w zaciszu własnego domu lub gdziekolwiek zapragniesz. Dzięki tej książce zyskasz praktyczne narzędzia do monitorowania swojego poziomu stresu i samopoczucia, nauczysz się rozpoznawać pułapki własnego umysłu i wypracujesz metodę, która w twoim przypadku sprawdzi się najlepiej. • Nie musisz utożsamiać się z lękiem i negatywnymi myślami. • Możesz osiągnąć poczucie stabilności i kierować się tym, co dla ciebie najlepsze. • Stres nie musi dezorganizować twojego życia, ale może działać mobilizująco. • Odporność psychiczna, zdrowe nawyki i spokój wewnętrzny są na wyciągnięcie ręki. Sięgnij po ebook „ Antystres” – i zerwij łańcuchy stresu.