{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Lecznicza moc postu",
  "subtitle": null,
  "slug": "lecznicza-moc-postu",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-jockers/lecznicza-moc-postu",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-jockers/lecznicza-moc-postu.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-jockers/lecznicza-moc-postu.md",
  "authors": [
    {
      "name": "David Jockers",
      "slug": "david-jockers",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-jockers"
    },
    {
      "name": "Michael Dugan",
      "slug": "michael-dugan",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/michael-dugan"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2022-09-22",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/bialy-wiatr/david-jockers/lecznicza-moc-postu_978-83-6681-612-1-437aef65.jpg?v=2026-08-29%2013%3A16%3A29",
  "description": "Post to najstarsza, najtańsza i prawdopodobnie najskuteczniejsza strategia lecznicza znana ludzkości. Wszyscy nasi przodkowie praktykowali jakąś formę postu, poważanego przez wielu mędrców i w wielu kulturach za swoje korzyści fizyczne, umysłowe, emocjonalne i duchowe. W tej książce dr David Jockers zabierze cię w podróż, która pomoże ci zrozumieć historię i praktyczne zastosowanie postu, żeby poprawić jakość twojego życia i zdrowia. Zapoznasz się z faktami naukowymi nt. takich zagadnień, jak zwiększenie wrażliwości na insulinę, wyregulowanie hormonów, spalanie tłuszczu oraz aktywizowanie komórek macierzystych. Dowiesz się, co obiecuje post w zakresie zapobiegania i leczenia tak poważnych chorób jak nowotwory, schorzenia autoimmunologiczne, problemy trawienne oraz choroby neurodegeneracyjne. W książce zostaną omówione liczne badania i praktyczne zastosowania codziennego postu przerywanego, postu częściowego oraz różnych form postu długiego. Poznasz też sposoby radzenia sobie z trudnościami występującymi w trakcie postu. Książka ma zainspirować i zmotywować do stylu życia bazującego na poście, przy jednoczesnym odnajdywaniu przyjemności w smacznych i zdrowych posiłkach spożywanych w odpowiednich porach, tak żeby usprawnić elastyczność metaboliczną i wydajność energetyczną, co umożliwi spalanie tłuszczu oraz zapewni energię na cały dzień.",
  "editions": [
    {
      "title": "Lecznicza moc postu",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-jockers/lecznicza-moc-postu/9788366816121",
      "publisher": "Biały Wiatr",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6681-612-1",
      "pages": 282,
      "published": "2022-09-22",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/bialy-wiatr/david-jockers/lecznicza-moc-postu_978-83-6681-612-1-437aef65.jpg?v=2026-08-29%2013%3A16%3A29"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}