# Lecznicza moc postu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/david-jockers/lecznicza-moc-postu

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/david-jockers/lecznicza-moc-postu.json

![Lecznicza moc postu](https://quivercdn.com/covers/bialy-wiatr/david-jockers/lecznicza-moc-postu_978-83-6681-612-1-437aef65.jpg?v=2026-08-29%2013%3A16%3A29)

- Autorzy: [David Jockers](https://www.kolczanksiazek.pl/david-jockers), [Michael Dugan](https://www.kolczanksiazek.pl/michael-dugan)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2022-09-22

## Opis

Post to najstarsza, najtańsza i prawdopodobnie najskuteczniejsza strategia lecznicza znana ludzkości. Wszyscy nasi przodkowie praktykowali jakąś formę postu, poważanego przez wielu mędrców i w wielu kulturach za swoje korzyści fizyczne, umysłowe, emocjonalne i duchowe. W tej książce dr David Jockers zabierze cię w podróż, która pomoże ci zrozumieć historię i praktyczne zastosowanie postu, żeby poprawić jakość twojego życia i zdrowia. Zapoznasz się z faktami naukowymi nt. takich zagadnień, jak zwiększenie wrażliwości na insulinę, wyregulowanie hormonów, spalanie tłuszczu oraz aktywizowanie komórek macierzystych. Dowiesz się, co obiecuje post w zakresie zapobiegania i leczenia tak poważnych chorób jak nowotwory, schorzenia autoimmunologiczne, problemy trawienne oraz choroby neurodegeneracyjne. W książce zostaną omówione liczne badania i praktyczne zastosowania codziennego postu przerywanego, postu częściowego oraz różnych form postu długiego. Poznasz też sposoby radzenia sobie z trudnościami występującymi w trakcie postu. Książka ma zainspirować i zmotywować do stylu życia bazującego na poście, przy jednoczesnym odnajdywaniu przyjemności w smacznych i zdrowych posiłkach spożywanych w odpowiednich porach, tak żeby usprawnić elastyczność metaboliczną i wydajność energetyczną, co umożliwi spalanie tłuszczu oraz zapewni energię na cały dzień.

## Wydania

### Lecznicza moc postu

- Wydawnictwo: Biały Wiatr
- ISBN: 978-83-6681-612-1
- Liczba stron: 282
- Data wydania: 2022-09-22
- Język: pl_PL