{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zaawansowana krav maga",
  "subtitle": null,
  "slug": "zaawansowana-krav-maga",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-kahn/zaawansowana-krav-maga",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-kahn/zaawansowana-krav-maga.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-kahn/zaawansowana-krav-maga.md",
  "authors": [
    {
      "name": "David Kahn",
      "slug": "david-kahn",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-kahn"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2009-12-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/purana/david-kahn/zaawansowana-krav-maga_978-83-6017-022-9.jpg?v=2026-08-19%2022%3A20%3A34",
  "description": "Podręcznik realistycznych technik walki i rygorystycznego treningu kondycyjnego autorstwa amerykańskiego eksperta ds. treningu kondycyjnego i technik krav maga. Zgodnie z zasadami stosowania siły adekwatnej do ataku i wykorzystywania naturalnych instynktów obronnych każdy może opanować techniki krav maga bez względu na siłę, wzrost, wiek czy płeć. W podręczniku technik zaawansowanych David Kahn wyjaśnia: obezwładnić napastnika ę stóp, przejmowanie kontroli nad napastnikiem i taktykę zasady samoobrony kobiet Rozsądek, zastosowanie podstawowych środków zaradczych i manifestowanie pewności siebie zmniejszają zagrożenie atakiem. Kiedy jednak znajdziesz się w niebezpiecznej sytuacji, lekcje Davida Kahna pomogą ci pokonać napastnika i zapewnią bezpieczeństwo. Ćwiczenie tych technik to zarazem trening kondycyjny rozwijający mięśnie, poprawiający refleks i ogólną sprawność fizyczną.",
  "editions": [
    {
      "title": "Zaawansowana krav maga",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-kahn/zaawansowana-krav-maga/9788360170229",
      "publisher": "Purana",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6017-022-9",
      "pages": 240,
      "published": "2009-12-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/purana/david-kahn/zaawansowana-krav-maga_978-83-6017-022-9.jpg?v=2026-08-19%2022%3A20%3A34"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}