{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji. Bez leków i terapii",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-servan-schreiber/samodzielne-usuwanie-leku-stresu-i-depresji-bez-lekow-i-terapii/9788365404718",
  "publisher": "Vital",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6540-471-8",
  "pages": 352,
  "published": "2017-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/david-servan-schreiber/samodzielne-usuwanie-leku-stresu-i-depresji-bez-lekow-i-terapii_978-83-6540-471-8-7adc15e7.jpg?v=2026-09-03%2005%3A16%3A51",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-servan-schreiber/samodzielne-usuwanie-leku-stresu-i-depresji-bez-lekow-i-terapii/9788365404718.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-servan-schreiber/samodzielne-usuwanie-leku-stresu-i-depresji-bez-lekow-i-terapii/9788365404718.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona w niezbędne kwasy omega-3 oraz metoda EMDR pomogą wyeliminować traumatyczne przeżycia z przeszłości. Nauczysz się tak przeprogramować mózg, żeby przestał skupiać się na bolesnych wspomnieniach i dopasował się do obiektywnej rzeczywistości. Pokonaj najczęstsze schorzenia XXI wieku.",
  "book": {
    "title": "Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji. Bez leków i terapii",
    "slug": "samodzielne-usuwanie-leku-stresu-i-depresji-bez-lekow-i-terapii",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-servan-schreiber/samodzielne-usuwanie-leku-stresu-i-depresji-bez-lekow-i-terapii"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "David Servan-Schreiber",
      "slug": "david-servan-schreiber",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/david-servan-schreiber"
    }
  ]
}