{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Ketoza 2",
  "subtitle": null,
  "slug": "ketoza-2",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dawid-dobropolski/ketoza-2",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/dawid-dobropolski/ketoza-2.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/dawid-dobropolski/ketoza-2.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Dawid Dobropolski",
      "slug": "dawid-dobropolski",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dawid-dobropolski"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2021-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/dawid-dobropolski/dawid-dobropolski/ketoza-2_978-83-9450-384-0-d314450b.jpg?v=2026-09-04%2023%3A57%3A04",
  "description": "Aktualizacja wiedzy i nowe spojrzenie przez pryzmat metflex – elastyczności metabolicznej. Komponowanie diety ketogenicznej w świetle nowej literatury i praktyki. Dla osób chcących dbać o swoje zdrowie, sylwetkę i wydajność. Dawid Dobropolski wraca z najnowszymi doniesieniami naukowymi, wiedzą i doświadczeniem w formie praktycznego wdrożenia. Ketoza 2 mówi o rzeczach nowych oraz o tych stosunkowo starych, ale w nowym świetle. Jeśli chcesz sprawdzić, m. in.: dlaczego ketoza czasami nie działa i co można z tym zrobić; dlaczego dieta keto powinna wyglądać inaczej u osób z nadwagą i inaczej u sportowców; czym jest metflex i jak go osiągnąć; na czym polega paradoks stresu w ketozie – ta książka jest dla Ciebie. Swojej wieloletniej podróży po naukowych i społecznych meandrach świata keto, autor nadał lekkostrawnej formy, w której oprócz przemyśleń i analizy, przekazuje konkretne protokoły i schematy postępowania, opracowane szczególnie z myślą o tych, którzy wchodzą na keto, by pozbyć się nadprogramowej tkanki tłuszczowej, zbudować mięśnie, usprawnić metabolizm, zwiększyć odporność na stres i poprawić funkcje poznawcze.",
  "editions": [
    {
      "title": "Ketoza 2",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dawid-dobropolski/ketoza-2/9788394503840",
      "publisher": "Dawid Dobropolski",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-9450-384-0",
      "pages": 288,
      "published": "2021-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/dawid-dobropolski/dawid-dobropolski/ketoza-2_978-83-9450-384-0-d314450b.jpg?v=2026-09-04%2023%3A57%3A04"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}