{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jak dobrze żyć z lękiem społecznym. Praktyczne strategie na co dzień",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/deborah-dobson/jak-dobrze-zyc-z-lekiem-spolecznym-praktyczne-strategie-na-co-dzien/9788323357032",
  "publisher": "Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-2335-703-2",
  "pages": 272,
  "published": "2026-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-uniwersytetu-jagiellonskiego/deborah-dobson/jak-dobrze-zyc-z-lekiem-spolecznym-praktyczne-strategie-na-co-dzien_978-83-2335-703-2-93bdb0ff.webp?v=2026-08-28%2003%3A49%3A52",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/deborah-dobson/jak-dobrze-zyc-z-lekiem-spolecznym-praktyczne-strategie-na-co-dzien/9788323357032.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/deborah-dobson/jak-dobrze-zyc-z-lekiem-spolecznym-praktyczne-strategie-na-co-dzien/9788323357032.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Praktyczne strategie na co dzieńNie pozwól, by lęk cię ograniczałRozpoczęcie rozmowy, telefon do urzędu, wystąpienie publiczne czy wyrażenie własnej opinii w gronie znajomych - takie sytuacje mogą onieśmielać, a nawet wzbudzać strach. W każdej z nich może się ujawniać lęk społeczny, a wraz z nim...",
  "book": {
    "title": "Jak dobrze żyć z lękiem społecznym. Praktyczne strategie na co dzień",
    "slug": "jak-dobrze-zyc-z-lekiem-spolecznym-praktyczne-strategie-na-co-dzien",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/deborah-dobson/jak-dobrze-zyc-z-lekiem-spolecznym-praktyczne-strategie-na-co-dzien"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Deborah Dobson",
      "slug": "deborah-dobson",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/deborah-dobson"
    }
  ]
}