# Saúde perfeita

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- Książka: [Saúde Perfeita](https://www.kolczanksiazek.pl/deepak-chopra/pt/saude-perfeita) ([Saúde Perfeita.md](https://www.kolczanksiazek.pl/deepak-chopra/pt/saude-perfeita.md))
- Autorzy: [Deepak Chopra](https://www.kolczanksiazek.pl/deepak-chopra)
- Wydawnictwo: Editora Record
- ISBN: 978-85-7684-390-0
- Liczba stron: 448
- Data wydania: 2009-08-28
- Język: pt_BR
- Oprawa: Softcover

## Opis

Em 1990, Deepak Chopra, um dos mais prestigiados especialistas em medicina alternativa e complementar, publicou a primeira edição de Saúde perfeita. A obra, reconhecida pelo pioneirismo ao abordar o tema do poder de cura da mente, tornou-se um best seller mundial ao descortinar as práticas do Ayurveda – a medicina tradicional indiana. Naquela época, a ideia de que o estado de espírito poderia influenciar o aspecto físico e de que o envelhecimento é um mito pareceram bastante ousadas. Porém, esses conceitos conquistaram amplo reconhecimento e passaram a fazer parte da perspectiva atual de vida e morte. Um estudo recente do Journal of the American Medical Association revelou que 40% dos norte-americanos estão recorrendo regularmente a cuidados médicos pouco convencionais, que vão além da visão materialista do corpo humano. Quase vinte anos depois de escrever esse livro que tornou-se essencial para quem busca uma vida saudável, Chopra lança uma edição atualizada apresentando as pesquisas médicas mais recentes sobre o Ayurveda, além de novas técnicas desenvolvidas em seu centro de medicina ayurvédica. A partir de um teste que identifica o dosha regente em seu corpo – o ativo Vata, o intenso Pitta, o tranquilo Kapha ou qualquer combinação entre os três –, o autor define uma dieta para combater o estresse e promover a integração neuromuscular. Ao mesmo tempo, massagens e exercícios de meditação e ioga criam uma conexão direta entre corpo e mente, influenciando as funções vitais. O resultado é o restabelecimento do equilíbrio do organismo com a natureza. Saúde perfeita mostra que confiar nos instintos e ouvir as mensagens que o corpo quer nos transmitir é a maneira mais eficaz de vencer as limitações típicas do envelhecimento e das doenças.