# Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/delavier-frederic/modelowanie-sylwetki-metoda-delaviera-cwiczenia-i-programy-domowego-treningu-silowego/9788320040791

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/delavier-frederic/modelowanie-sylwetki-metoda-delaviera-cwiczenia-i-programy-domowego-treningu-silowego/9788320040791.json

![Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-lekarskie-pzwl/delavier-frederic/modelowanie-sylwetki-metoda-delaviera-cwiczenia-i-programy-domowego-treningu-silowego_978-83-2004-079-1.webp?v=2026-08-20%2003%3A56%3A54)

- Książka: [Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego](https://www.kolczanksiazek.pl/delavier-frederic/modelowanie-sylwetki-metoda-delaviera-cwiczenia-i-programy-domowego-treningu-silowego) ([Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego.md](https://www.kolczanksiazek.pl/delavier-frederic/modelowanie-sylwetki-metoda-delaviera-cwiczenia-i-programy-domowego-treningu-silowego.md))
- Autorzy: [Delavier Frederic](https://www.kolczanksiazek.pl/delavier-frederic), [Michael Gundill](https://www.kolczanksiazek.pl/michael-gundill)
- Wydawnictwo: Wydawnictwo Lekarskie PZWL
- ISBN: 978-83-2004-079-1
- Liczba stron: 256
- Data wydania: 2021-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Książka przedstawia metodę treningu według Delaviera, która najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także pięknie ukształtować sylwetkę. Dodatkową jej zaletą jest możliwość ćwiczenia w domu, a jedyny potrzebny sprzęt to sztangielki, taśma elastyczna, drążek i zwykłe krzesło. Tak...