{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Chudnij podczas snu",
  "subtitle": null,
  "slug": "chudnij-podczas-snu",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/detlef-pape/chudnij-podczas-snu",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/detlef-pape/chudnij-podczas-snu.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/detlef-pape/chudnij-podczas-snu.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Detlef Pape",
      "slug": "detlef-pape",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/detlef-pape"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2008-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/swiat-ksiazki/detlef-pape/chudnij-podczas-snu_978-83-2470-746-1-3867ecb4.jpg?v=2026-09-01%2021%3A25%3A09",
  "description": "Nie ma chyba osoby, która choć raz nie spróbowała diety cud i nie straciła kilku kilogramów, aby potem... szybko je odzyskać. Nasza recepta na szczupłą sylwetkę jest prosta: będziesz spożywać określone produkty na kolację, a przez noc spalisz zbędny tłuszcz. Naukowcy odkryli, że w procesie tycia i chudnięcia zasadniczą rolę odgrywają insulina i hormon wzrostu wydzielany podczas snu. Insulina steruje gromadzeniem tłuszczu. Hormon wzrostu uruchamia procesy regeneracyjne istotne dla naszego wyglądu. Poradnik podpowie Ci, jak skomponować wieczorny posiłek, by insulina nie gromadziła tłuszczu w Twoim organizmie, a sen służył urodzie.",
  "editions": [
    {
      "title": "Chudnij podczas snu",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/detlef-pape/chudnij-podczas-snu/9788324707461",
      "publisher": "Świat Książki",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2470-746-1",
      "pages": 192,
      "published": "2008-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/swiat-ksiazki/detlef-pape/chudnij-podczas-snu_978-83-2470-746-1-3867ecb4.jpg?v=2026-09-01%2021%3A25%3A09"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}