{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie",
  "subtitle": null,
  "slug": "insulinoopornosc-zdrowa-dieta-i-zdrowe-zycie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dominika-musialowska/insulinoopornosc-zdrowa-dieta-i-zdrowe-zycie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/dominika-musialowska/insulinoopornosc-zdrowa-dieta-i-zdrowe-zycie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/dominika-musialowska/insulinoopornosc-zdrowa-dieta-i-zdrowe-zycie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Dominika Musiałowska",
      "slug": "dominika-musialowska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dominika-musialowska"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2017-09-27",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/dominika-musialowska/insulinoopornosc-zdrowa-dieta-i-zdrowe-zycie_978-83-7229-686-3-074b79c8.jpg?v=2026-09-03%2008%3A22%3A06",
  "description": "Tyjesz \" z powietrza\"? Nie możesz schudnąć mimo diety i aktywności fizycznej? Czujesz częste zmęczenie, brak siły i spadek koncentracji? Od dawna bezskutecznie starasz się zajść w ciążę? Częstą przyczyną tych problemów jest insulinooporność. Choroba ta towarzyszy również innym chorobom i zaburzeniom, m. in. PCOS, chorobom tarczycy, cukrzycy czy nadciśnieniu. Ta książka pomoże Ci zrozumieć, czym jest insulinooporność, jak ją leczyć i jaki styl życia prowadzić, by móc znowu normalnie funkcjonować! W tej książce poznasz zarówno tajniki diety i treningów, jak i praktyczne wskazówki przydatne w codziennych sprawach, takich jak wyjazdy służbowe czy uroczystości rodzinne. Dowiesz się też, jak zadbać o zdrowie swojego dziecka, żeby uniknąć rozwoju insulinooporności i otyłości w młodym wieku. Aż około 10 milionów osób w Polsce ma insulinooporność. Dominika Musiałowska – ekspert w zakresie insulinooporności, założycielka bloga i fundacji, regularnie organizująca kursy i szkolenia poświęcone tej problematyce, a prywatnie od kilku lat insulinooporna – z pomocą wybitnych specjalistów przejrzyście tłumaczy, czym tak naprawdę jest insulinooporność, jak ją rozpoznać i leczyć oraz jakie są jej konsekwencje. A przede wszystkim dowodzi, że negatywne skutki choroby da się odwrócić. W tym celu niezbędne są zmiany trybu życia. \" Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie\" to pierwszy taki poradnik w Polsce, który pomoże Wam cieszyć się zdrowiem i pełnią życia!",
  "editions": [
    {
      "title": "Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dominika-musialowska/insulinoopornosc-zdrowa-dieta-i-zdrowe-zycie/9788372296863",
      "publisher": "Feeria",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7229-686-3",
      "pages": 350,
      "published": "2017-09-27",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/dominika-musialowska/insulinoopornosc-zdrowa-dieta-i-zdrowe-zycie_978-83-7229-686-3-074b79c8.jpg?v=2026-09-03%2008%3A22%3A06"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}