# Sztuka umiaru

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/dominique-loreau/sztuka-umiaru

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/dominique-loreau/sztuka-umiaru.json

![Sztuka umiaru](https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/dominique-loreau/sztuka-umiaru_978-83-7554-201-1.jpg?v=2026-07-13%2015%3A27%3A22)

- Autorzy: [Dominique Loreau](https://www.kolczanksiazek.pl/dominique-loreau)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2011-01-25

## Opis

Umiarkowanie w jedzeniu i nauczenie się czerpania z tego przyjemności to klucze do lepszego życia. Wystarczy zmienić nawyki żywieniowe, by odzyskać zdrowie i dobre samopoczucie, a także by chronić środowisko naturalne i... swój portfel. Autorka książki " Sztuka prostoty" Francuzka od ponad dwudziestu pięciu lat mieszkająca w Japonii, opisuje styl życia w nowym kraju. Japończycy kierują się we wszystkich sferach życia prostą zasadą: " mniej znaczy więcej". Loreau stawia diagnozę, że mieszkańcy Zachodu stali się, w ciągu zaledwie pół wieku, maszynami do spożywania, namawia do refleksji nad naszym stosunkiem do jedzenia, będącym źródłem wielu współczesnych bolączek cywilizacyjnych i prowadzącym do hiperkonsumpcji. Loreau w swojej książce przedstawia sekrety zdrowej, prostej i smacznej kuchni, namawia do większego umiaru w jedzeniu i zachęca, abyśmy wsłuchali się nie tylko w potrzeby ciała, ale też ducha. Książka dostarcza wielu wskazówek, które pomogą zmienić na zawsze nawyki żywieniowe na lepsze pod względem ekonomicznym i ekologicznym, a jednocześnie pozwolą czerpać prawdziwą przyjemność z jedzenia. " Sztuka umiaru" uczy jak osiągnąć harmonię ciała i umysłu, oraz odzyskać radość życia.

## Wydania

### Sztuka umiaru

- Wydawnictwo: Czarna Owca
- ISBN: 978-83-7554-201-1
- Liczba stron: 232
- Data wydania: 2011-01-25
- Język: pl_PL