{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Ajurweda i świadomość ciała W poszukiwaniu uzdrawiających wspomnień",
  "subtitle": null,
  "slug": "ajurweda-i-swiadomosc-ciala-w-poszukiwaniu-uzdrawiajacych-wspomnien",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/donald-howten/ajurweda-i-swiadomosc-ciala-w-poszukiwaniu-uzdrawiajacych-wspomnien",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/donald-howten/ajurweda-i-swiadomosc-ciala-w-poszukiwaniu-uzdrawiajacych-wspomnien.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/donald-howten/ajurweda-i-swiadomosc-ciala-w-poszukiwaniu-uzdrawiajacych-wspomnien.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Donald Howten",
      "slug": "donald-howten",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/donald-howten"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2008-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/virgo/donald-howten/ajurweda-i-swiadomosc-ciala-w-poszukiwaniu-uzdrawiajacych-wspomnien_978-83-9238-790-9-53936a22.webp?v=2026-09-17%2020%3A10%3A43",
  "description": "Ta wspaniała książka pokazuje nam osobowość autora i jego ogromne zasoby wiedzy w dziedzinie sztuki uzdrawiania. Podobnie, jak autor, jest ona zrozumiała, dogłębna, przemieniająca, wprowadzająca zmiany w życie i mądra. Największą jej zaletą jest klarowność i prostota. Czy zauważyłeś że czasem napinasz mięśnie swoich barków bez wyraźnej przyczyny? Gdy je ponownie rozluźniasz, pojawiające się wtedy odczucie ulgi można określić jako stan neutralny, w sensie fizycznego, mentalnego i/lub emocjonalnego spoczynku. W samochodzie luz jest momentem przejściowym, zmniejszającym naprężenie układu i pozwalającym silnikowi odpocząć przed wrzuceniem następnego biegu. Tkanki naszego ciała równie potrzebują podobnej sytuacji pozostawania w stanie neutralnym. Jeżeli często znajdujemy się w stanie stresu i odruchowo napinamy mięśnie barków, wysyłamy do nich komendę: „ pozostawać w gotowości”. Wtedy nasze ramiona roszczą sobie prawo do energii naszego ciała i możemy mieć kłopoty z przejściem w fazę odpoczynku lub snu.",
  "editions": [
    {
      "title": "Ajurweda i świadomość ciała W poszukiwaniu uzdrawiających wspomnień",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/donald-howten/ajurweda-i-swiadomosc-ciala-w-poszukiwaniu-uzdrawiajacych-wspomnien/9788392387909",
      "publisher": "Virgo",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-9238-790-9",
      "pages": 304,
      "published": "2008-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/virgo/donald-howten/ajurweda-i-swiadomosc-ciala-w-poszukiwaniu-uzdrawiajacych-wspomnien_978-83-9238-790-9-53936a22.webp?v=2026-09-17%2020%3A10%3A43"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}