{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jedz i bądź piękna! Zdrowa dieta na każdą porę roku",
  "subtitle": null,
  "slug": "jedz-i-badz-piekna-zdrowa-dieta-na-kazda-pore-roku",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dorota-augustyniak-madejska/jedz-i-badz-piekna-zdrowa-dieta-na-kazda-pore-roku",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/dorota-augustyniak-madejska/jedz-i-badz-piekna-zdrowa-dieta-na-kazda-pore-roku.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/dorota-augustyniak-madejska/jedz-i-badz-piekna-zdrowa-dieta-na-kazda-pore-roku.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Dorota Augustyniak-Madejska",
      "slug": "dorota-augustyniak-madejska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dorota-augustyniak-madejska"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2015-05-29",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/dorota-augustyniak-madejska/jedz-i-badz-piekna-zdrowa-dieta-na-kazda-pore-roku_978-83-2468-961-3-2edce4ec.jpg?v=2026-09-02%2007%3A27%3A04",
  "description": "Zdrowe odżywianie, detoksykacja i dieta bezglutenowa, czyli jak działa Twój organizm, jadłospisy od wiosny do zimy, czyli co warto uwzględnić w diecie w każdym sezonie, produkty bezglutenowe, kwaso-i zasadotwórcze, czyli do czego przydają się ściągi. O zdrowym odżywianiu napisano już pewnie miliony książek. W każdej księgarni zalegają całe stosy podobnej literatury, a miliony ludzi nadal borykają się z problemami zdrowotnymi lub otyłością. I często nie pomagają im żadne diety cud. Jeśli i Ty cierpisz na nadwagę albo przewlekłą chorobę o nieustalonym podłożu, niewykluczone, że przyczyna tkwi w nieodpowiednim pożywieniu. Może masz jakąś nietolerancję pokarmową albo niezdiagnozowaną celiakię? A może Twój organizm nie umie poradzić sobie ze strawieniem jajka albo mleka? Może jesz to, co jest niedobre dla Twojej grupy krwi? Bez sprawdzenia, jak rzeczywiście wygląda sytuacja, i ustalenia właściwej dla Ciebie diety nie masz większych szans na poprawę zdrowia i urody. Ale nie martw się, z tą książką podjęcie odpowiednich działań stanie się znacznie prostsze. Jej pierwsza część zawiera mnóstwo informacji o funkcjonowaniu układu pokarmowego oraz produktach, które wspomagają go lub obciążają. Natomiast w drugiej, obszerniejszej części znajdziesz moc pysznych przepisów na cztery pory roku dla całej rodziny, także takiej, w której każdy ma inną grupę krwi. Autorki zadbały o to, by skompletować pełne, całodzienne jadłospisy, zbilansowane nie tylko pod kątem wartości odżywczych. I zapraszają Cię na swoją ucztę! Jedz smacznie i zdrowo!",
  "editions": [
    {
      "title": "Jedz i bądź piękna! Zdrowa dieta na każdą porę roku",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dorota-augustyniak-madejska/jedz-i-badz-piekna-zdrowa-dieta-na-kazda-pore-roku/9788324689613",
      "publisher": "Sensus",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2468-961-3",
      "pages": 280,
      "published": "2015-05-29",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/dorota-augustyniak-madejska/jedz-i-badz-piekna-zdrowa-dieta-na-kazda-pore-roku_978-83-2468-961-3-2edce4ec.jpg?v=2026-09-02%2007%3A27%3A04"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}