# Wspinaczka skałkowa

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/douglas-hunter/wspinaczka-skalkowa/9788311110809

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/douglas-hunter/wspinaczka-skalkowa/9788311110809.json

![Wspinaczka skałkowa](https://quivercdn.com/covers/bellona/douglas-hunter/wspinaczka-skalkowa_978-83-1111-080-9-de39bd4e.jpg?v=2026-09-03%2006%3A26%3A40)

- Książka: [Wspinaczka skałkowa](https://www.kolczanksiazek.pl/douglas-hunter/wspinaczka-skalkowa) ([Wspinaczka skałkowa.md](https://www.kolczanksiazek.pl/douglas-hunter/wspinaczka-skalkowa.md))
- Autorzy: [Douglas Hunter](https://www.kolczanksiazek.pl/douglas-hunter)
- Wydawnictwo: Bellona
- ISBN: 978-83-1111-080-9
- Liczba stron: 228
- Data wydania: 2009-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Książka porusza zagadnienia związane ze specjalistycznym treningiem wspinaczkowym. W odróżnieniu od większości pozycji dostępnych na naszym rynku, nie ma tu informacji na temat sprzętu, węzłów, budowania stanowisk itp., natomiast bardzo dokładnie omówione zostały zagadnienia związane z poprawą techniki wspinaczkowej i możliwości ciała wspinacza. Na szczególną uwagę zasługują rozdziały związane z zagadnieniami zachowania równowagi, przemieszczania środka ciężkości i świadomości ciała. W książce nie brakuje informacji związanych z fizjologią i metabolizmem mięśni, niezbędnych do zrozumienia, co się dzieje z ciałem wspinacza, jednak przedstawionych w przystępnej formie dla przeciętnego czytelnika. Poza omówieniem wspomnianych zagadnień do każdego autor proponuje zestaw ćwiczeń rozwijających konkretną umiejętność