# Joga terapeutyczna w leczeniu traumy

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/dr-arielle-schwartz/joga-terapeutyczna-w-leczeniu-traumy

![Joga terapeutyczna w leczeniu traumy](https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/dr-arielle-schwartz/joga-terapeutyczna-w-leczeniu-traumy_978-83-8252-971-5.jpg?v=2026-07-13%2007%3A51%3A03)

- Autorzy: [Dr Arielle Schwartz](https://www.kolczanksiazek.pl/dr-arielle-schwartz)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2025-03-12

## Opis

Rekonwalescencja po traumie to uzdrawianie ciała i umysłu. Często proces ten koncentruje się na opowiadaniu historii z przeszłości, zaniedbując nierównowagi fizjologiczne, które trauma pozostawia w naszych ciałach. Książka oparta jest na praktyce jogi, która umożliwia uwolnienie się od ciężaru tramy i prowadzi ku uzdrowieniu oraz na zasadach Teorii Poliwagalnej i afektywnej neuronauki, które pomagają zrozumieć, jak mózg i ciało reagują na stres i traumę. Dodatkowo oferuje samodzielną podróż uzdrawiającą prowadzącą do zwiększenia siły, uziemienia, klarowności umysłu, inspiracji i spokoju. Doktor Arielle Schwartz, dzięki swojemu współczującemu i delikatnemu przewodnictwu, przystępnie wprowadza w świat filozofii i ćwiczeń jogi oraz praktyk oddechowych, które pozwalają na: ·uwolnienie się od wzorców walki, ucieczki, zamrożenia lub omdlenia; ·poszerzenie zdolności do tolerowania emocjonalnego dyskomfortu; ·odżywienie układu nerwowego; ·ponowne połączenie się ze swoim ciałem i uziemienie w teraźniejszości; ·odbudowanie zaufania do własnego ciała i zakotwiczenie się w miłości do siebie; ·stworzenie spersonalizowanej praktyki jogi wspierającej samoopiekę. Arielle po mistrzowsku łączy rozwinięty przez siebie model jogi terapeutycznej z Teorią Poliwagalną. W twórczy sposób wskazuje czytelnikowi ścieżkę prowadzącą do wyleczenia, wykorzystując skuteczne narzędzia jogi w celu ucieleśnienia, współregulacji, uzdrowienia i samopoznania. – dr Stephen W. Porges, profesor psychiatrii, założyciel Traumatic Stress Research Consortium Dr Arielle Schwartz jest psycholożką kliniczną i specjalistką w leczeniu traumy oraz doświadczoną instruktorką jogi prowadzącą prywatną praktykę w Boulder w stanie Kolorado. Ta rozchwytywana nauczycielka i terapeutka oraz wiodący głos w leczeniu złożonego zespołu stresu pourazowego jest autorką sześciu książek. Więcej informacji o Arielle można znaleźć na stronie www. drarielleschwartz. com.

## Wydania

### Joga terapeutyczna w leczeniu traumy

- Wydawnictwo: czarna_owca
- ISBN: 978-83-8252-971-5
- Liczba stron: 264
- Data wydania: 2025-03-12
- Język: pl_PL