{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Joga terapeutyczna w leczeniu traumy",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dr-arielle-schwartz/joga-terapeutyczna-w-leczeniu-traumy/9788382529715",
  "publisher": "Czarna Owca",
  "publisher_series": [],
  "translators": [
    "Robert Sudół"
  ],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8252-971-5",
  "pages": 264,
  "published": "2025-03-12",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/dr-arielle-schwartz/joga-terapeutyczna-w-leczeniu-traumy_978-83-8252-971-5.jpg?v=2026-07-13%2007%3A51%3A03",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/dr-arielle-schwartz/joga-terapeutyczna-w-leczeniu-traumy/9788382529715.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/dr-arielle-schwartz/joga-terapeutyczna-w-leczeniu-traumy/9788382529715.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Rekonwalescencja po traumie to uzdrawianie ciała i umysłu. Często proces ten koncentruje się na opowiadaniu historii z przeszłości, zaniedbując nierównowagi fizjologiczne, które trauma pozostawia w naszych ciałach. Książka oparta jest na praktyce jogi, która umożliwia uwolnienie się od ciężaru tramy i prowadzi ku uzdrowieniu oraz na zasadach Teorii Poliwagalnej i afektywnej neuronauki, które pomagają zrozumieć, jak mózg i ciało reagują na stres i traumę. Dodatkowo oferuje samodzielną podróż uzdrawiającą prowadzącą do zwiększenia siły, uziemienia, klarowności umysłu, inspiracji i spokoju. Doktor Arielle Schwartz, dzięki swojemu współczującemu i delikatnemu przewodnictwu, przystępnie wprowadza w świat filozofii i ćwiczeń jogi oraz praktyk oddechowych, które pozwalają na: ·uwolnienie się od wzorców walki, ucieczki, zamrożenia lub omdlenia; ·poszerzenie zdolności do tolerowania emocjonalnego dyskomfortu; ·odżywienie układu nerwowego; ·ponowne połączenie się ze swoim ciałem i uziemienie w teraźniejszości; ·odbudowanie zaufania do własnego ciała i zakotwiczenie się w miłości do siebie; ·stworzenie spersonalizowanej praktyki jogi wspierającej samoopiekę. Arielle po mistrzowsku łączy rozwinięty przez siebie model jogi terapeutycznej z Teorią Poliwagalną. W twórczy sposób wskazuje czytelnikowi ścieżkę prowadzącą do wyleczenia, wykorzystując skuteczne narzędzia jogi w celu ucieleśnienia, współregulacji, uzdrowienia i samopoznania. – dr Stephen W. Porges, profesor psychiatrii, założyciel Traumatic Stress Research Consortium Dr Arielle Schwartz jest psycholożką kliniczną i specjalistką w leczeniu traumy oraz doświadczoną instruktorką jogi prowadzącą prywatną praktykę w Boulder w stanie Kolorado. Ta rozchwytywana nauczycielka i terapeutka oraz wiodący głos w leczeniu złożonego zespołu stresu pourazowego jest autorką sześciu książek. Więcej informacji o Arielle można znaleźć na stronie www. drarielleschwartz. com.",
  "book": {
    "title": "Joga terapeutyczna w leczeniu traumy",
    "slug": "joga-terapeutyczna-w-leczeniu-traumy",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dr-arielle-schwartz/joga-terapeutyczna-w-leczeniu-traumy"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Dr Arielle Schwartz",
      "slug": "dr-arielle-schwartz",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dr-arielle-schwartz"
    }
  ]
}