# Na luzie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/dr-brian-king/na-luzie

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/dr-brian-king/na-luzie.json

![Na luzie](https://quivercdn.com/covers/marginesy/dr-brian-king/na-luzie_978-83-6667-104-1.jpg?v=2026-08-06%2003%3A31%3A47)

- Autorzy: [dr Brian King](https://www.kolczanksiazek.pl/dr-brian-king)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2021-01-13

## Opis

W tym błyskotliwym przewodniku po świecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyć swój mózg bardziej pozytywnego myślenia. W tym celu szczegółowo objaśnia zjawisko stresu, tłumaczy, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na cały organizm. Autor dogłębnie analizuje przyczyny i przejawy stresu w codziennym życiu, zwracając przy tym uwagę na źródła lęku, niepewności, negatywnego nastawienia i przyczyny tłumienia emocji. Pokazuje, jak wszystkie te zagadnienia łączą się w większą całość. Z tych rozważań dowiemy się, dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień oraz wielu innych problemów zdrowotnych. Techniki Kinga pomagają zmienić w mózgu chemię, która wpływa na humor, wytrzymałość i odporność na stresujące sytuacje. Optymizm, poczucie wdzięczności i akceptacja nic nie kosztują, a mogą znacząco poprawić jakość życia. Ta wyjątkowa książka nie nuży suchym medycznym żargonem – znajdziesz w niej wiele zmieniających życie porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych, zapadających w pamięć anegdotek, dzięki którym nauczysz się, jak wrzucić na luz i nie zwariować w tym zmiennym, stresującym świecie.

## Wydania

### Na luzie

- Wydawnictwo: Marginesy
- ISBN: 978-83-6667-104-1
- Liczba stron: 280
- Data wydania: 2021-01-13
- Język: pl_PL