{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Układ odpornościowy bez tajemnic",
  "subtitle": null,
  "slug": "uklad-odpornosciowy-bez-tajemnic",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dr-heather-moday/uklad-odpornosciowy-bez-tajemnic",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/dr-heather-moday/uklad-odpornosciowy-bez-tajemnic.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/dr-heather-moday/uklad-odpornosciowy-bez-tajemnic.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Dr. Heather Moday",
      "slug": "dr-heather-moday",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dr-heather-moday"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2024-02-28",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/dr-heather-moday/uklad-odpornosciowy-bez-tajemnic_978-83-8252-486-4.jpg?v=2026-07-13%2008%3A25%3A36",
  "description": "Dla większości z nas układ odpornościowy stanowi zagadkę – to niewidzialna, skomplikowana sieć komórek, receptorów i przekaźników, której prawidłowości działania nie sposób skontrolować według ustalonych norm. Mimo to rzutuje ona na każdy aspekt naszego zdrowia, wpływając na przebieg prawie wszystkich znanych ludzkości chorób, a niekiedy także je wywołując. Wiele powiedziano na temat „ wzmacniania” odporności, tylko co to dokładnie oznacza i co zrobić, jeśli twój układ odpornościowy nie potrzebuje akurat wzmocnienia? W swojej książce dr Heather Moday wyjaśnia, że dla większości z nas najważniejsza jest równowaga układu odpornościowego. Opierając się na wielu nowatorskich badaniach i fascynujących studiach przypadków, lekarka tłumaczy, że układ odpornościowy jest elastyczny, a na jego działanie w dużym stopniu wpływają nasze zachowania, dieta, nawyki i otoczenie. Wyróżniła ona cztery podstawowe immunotypy – tlący się, słaby, hiperaktywny i zbłąkany – których działanie stanowi podstawę braku równowagi immunologicznej, często prowadzącej do chorób, przewlekłych stanów zapalnych, infekcji, alergii i autoimmunizacji. Określając swój immunotyp, możesz podjąć odpowiednie działania i dokonać indywidualnych zmian w stylu życia, które pomogą twojemu układowi odpornościowemu w optymalnym funkcjonowaniu. Ta książka stanowi rewolucyjne podejście do tworzenia indywidualnego stylu życia i diety, sprzyjających większej odporności i witalności oraz długowieczności. Dr. Heather Moday jest dyplomowanym alergologiem i immunologiem, a także lekarzem medycyny integracyjnej i funkcjonalnej. Należy do wyselekcjonowanej grupy najlepszych ekspertów w dziedzinie wellness. Założycielka The Moday Center, gdzie pomaga ludziom w odzyskaniu zdrowia poprzez kompleksowe programy zmiany stylu życia, które koncentrują się na odwracaniu chorób przewlekłych i tworzeniu optymalnego samopoczucia. W swojej pracy łączy naukę z holistycznym podejściem do ciała i ducha. Wierzy, że wszyscy mamy wrodzoną zdolność uzdrawiania, gdy otrzymujemy odpowiednie narzędzia, wsparcie i pożywienie.",
  "editions": [
    {
      "title": "Układ odpornościowy bez tajemnic",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dr-heather-moday/uklad-odpornosciowy-bez-tajemnic/9788382524864",
      "publisher": "Czarna Owca",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8252-486-4",
      "pages": 312,
      "published": "2024-02-28",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/dr-heather-moday/uklad-odpornosciowy-bez-tajemnic_978-83-8252-486-4.jpg?v=2026-07-13%2008%3A25%3A36"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}