{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dieta kobiety pracującej",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/edyta-gulinska/dieta-kobiety-pracujacej/8373375848",
  "publisher": "Proszynski i Ska",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "8-373-37584-8",
  "pages": 116,
  "published": "2004-01-15",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/proszynski-i-ska/edyta-gulinska/dieta-kobiety-pracujacej_8-373-37584-8.jpg?v=2026-04-19%2020%3A21%3A14",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/edyta-gulinska/dieta-kobiety-pracujacej/8373375848.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/edyta-gulinska/dieta-kobiety-pracujacej/8373375848.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Obecne tempo życia sprawia, że kobiety - zaganiane i zdenerwowane sytuacją w pracy i w domu - & bdquo; zajadają& rdquo; stresy, spożywając g& oacute; ry słodyczy, szybkich dań barowych, czy wypijając litry kawy, zapominając o zasadach prawidłowego żywienia i aktywności fizycznej. Taki tryb życia powoduje chroniczne zmęczenie, a nawet stany depresyjne. Aby ułatwić życie pracującym kobietom i przypomnieć sposoby racjonalnego odżywiania autorka przedstawia propozycje posiłk& oacute; w na pierwsze i drugie śniadanie, obiad wraz z podwieczorkiem oraz kolację, kt& oacute; re wspomogą organizm, dostarczą niezbędnych soli mineralnych i witamin, a jednocześnie nie spowodują przyrostu wagi.",
  "book": {
    "title": "Dieta kobiety pracującej",
    "slug": "dieta-kobiety-pracujacej",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/edyta-gulinska/dieta-kobiety-pracujacej"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Edyta Gulińska",
      "slug": "edyta-gulinska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/edyta-gulinska"
    }
  ]
}