# Kontrolowany trening oddechowy - program radykalnie redukujący stres

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/egor-egorov/kontrolowany-trening-oddechowy-program-radykalnie-redukujacy-stres/9788384290255

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/egor-egorov/kontrolowany-trening-oddechowy-program-radykalnie-redukujacy-stres/9788384290255.json

![Kontrolowany trening oddechowy - program radykalnie redukujący stres](https://quivercdn.com/covers/vital/egor-egorov/kontrolowany-trening-oddechowy-program-radykalnie-redukujacy-stres_978-83-8429-025-5.webp?v=2026-08-19%2003%3A34%3A34)

- Książka: [Kontrolowany trening oddechowy - program radykalnie redukujący stres](https://www.kolczanksiazek.pl/egor-egorov/kontrolowany-trening-oddechowy-program-radykalnie-redukujacy-stres) ([Kontrolowany trening oddechowy - program radykalnie redukujący stres.md](https://www.kolczanksiazek.pl/egor-egorov/kontrolowany-trening-oddechowy-program-radykalnie-redukujacy-stres.md))
- Autorzy: [Egor Egorov](https://www.kolczanksiazek.pl/egor-egorov)
- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-8429-025-5
- Data wydania: 2025-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Poznaj praktyczne techniki treningu oddechowego i ćwiczenia hipoksyjne, które realnie zmniejszają stres i poprawiają jakość snu. Dzięki jasnym instrukcjom nauczysz się, jak prawidłowo oddychać, wyciszyć układ nerwowy i zwiększyć własną odporność na codzienne napięcia. Oparta na najnowszych...