{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Recepta na stres. Mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/elissa-epel/recepta-na-stres-mikronawyki-ktore-wzmacniaja-odpornosc-psychiczna/9788382314373",
  "publisher": "MT Biznes",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8231-437-3",
  "pages": 320,
  "published": "2025-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/mt-biznes/elissa-epel/recepta-na-stres-mikronawyki-ktore-wzmacniaja-odpornosc-psychiczna_978-83-8231-437-3.webp?v=2026-08-15%2020%3A08%3A14",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/elissa-epel/recepta-na-stres-mikronawyki-ktore-wzmacniaja-odpornosc-psychiczna/9788382314373.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/elissa-epel/recepta-na-stres-mikronawyki-ktore-wzmacniaja-odpornosc-psychiczna/9788382314373.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Stresu nie da się uniknąć, ale można nauczyć się tak z nim żyć, by nie prowadził do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych i chronicznego zmęczenia. Recepta na stres to siedmiodniowy program oparty na mikronawykach, które pomagają zmniejszyć stres, odzyskać równowagę i budować odporność. ...",
  "book": {
    "title": "Recepta na stres. Mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną",
    "slug": "recepta-na-stres-mikronawyki-ktore-wzmacniaja-odpornosc-psychiczna",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/elissa-epel/recepta-na-stres-mikronawyki-ktore-wzmacniaja-odpornosc-psychiczna"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Elissa Epel",
      "slug": "elissa-epel",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/elissa-epel"
    }
  ]
}