# Recepta na stres. Mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/elissa-epel/recepta-na-stres-mikronawyki-ktore-wzmacniaja-odpornosc-psychiczna/9788382314373

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/elissa-epel/recepta-na-stres-mikronawyki-ktore-wzmacniaja-odpornosc-psychiczna/9788382314373.json

![Recepta na stres. Mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną](https://quivercdn.com/covers/mt-biznes/elissa-epel/recepta-na-stres-mikronawyki-ktore-wzmacniaja-odpornosc-psychiczna_978-83-8231-437-3.webp?v=2026-08-15%2020%3A08%3A14)

- Książka: [Recepta na stres. Mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną](https://www.kolczanksiazek.pl/elissa-epel/recepta-na-stres-mikronawyki-ktore-wzmacniaja-odpornosc-psychiczna) ([Recepta na stres. Mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną.md](https://www.kolczanksiazek.pl/elissa-epel/recepta-na-stres-mikronawyki-ktore-wzmacniaja-odpornosc-psychiczna.md))
- Autorzy: [Elissa Epel](https://www.kolczanksiazek.pl/elissa-epel)
- Wydawnictwo: MT Biznes
- ISBN: 978-83-8231-437-3
- Liczba stron: 320
- Data wydania: 2025-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Stresu nie da się uniknąć, ale można nauczyć się tak z nim żyć, by nie prowadził do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych i chronicznego zmęczenia. Recepta na stres to siedmiodniowy program oparty na mikronawykach, które pomagają zmniejszyć stres, odzyskać równowagę i budować odporność. ...