{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Food Book Niskowęglowodanowy",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/eliza-wydrych-strzelecka/food-book-niskoweglowodanowy/9788395599552",
  "publisher": "Fashionelka",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-9559-955-2",
  "pages": 80,
  "published": "2022-07-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/fashionelka/eliza-wydrych-strzelecka/food-book-niskoweglowodanowy_978-83-9559-955-2-516123fe.jpg?v=2026-09-05%2008%3A48%3A14",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/eliza-wydrych-strzelecka/food-book-niskoweglowodanowy/9788395599552.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/eliza-wydrych-strzelecka/food-book-niskoweglowodanowy/9788395599552.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Nowy e-book kulinarny z przepisami niskowęglowodanowymi i wysokotłuszczowymi. Zawiera część merytoryczną i 42 przepisy na śniadania, obiady, kolacje i słodkości. Najpierw jest treść merytoryczna, która mówi o założeniach zdrowego stylu życia, o tipach wspierających gospodarkę cukrowo insulinową i o moim projekcie ZDROWIE, dzięki któremu w ciągu 6 miesięcy uzdrowiłam ciało i schudłam 10kg. Znajdziecie w nim też 42 przepisy na śniadania, obiady, przekąski i słodkości, które są niskowęglowodanowe i wysokotłuszczowe. Wszystko sprawdzone i zweryfkowane przez dietetyczkę kliniczną Przepisy mają przeliczoną wartość kaloryczną oraz marko (białka, tłuszcze i węglowodany) dzięki czemu łatwo będzie Wam komponować z nich jadłospisy. Dlaczego jedzenie niskowęglowodanowe? Dobrze skomponowane posiłki niskowęglowodanowe i wysokotłuszczowe korzystnie wpływają na gospodarkę cukrowo-insulinową. Racjonalna ilość węglowodanów, tłuszczów i białek w codziennej diecie jest po prostu zdrowa! Dla mnie takie jedzenie jest bazą. To dzięki niemu uzdrowiłam swoje ciało z insulinooporności, PCOS, dzięki niemu unormowałam gospodarkę hormonalną (którą miałam totalnie rozwaloną przez jedzenie wysokowęglowodanowe) i m. in dzięk niemu schudłam 10kg. Więcej o tym przeczytacie w e-booku w części merytorycznej.",
  "book": {
    "title": "Food Book Niskowęglowodanowy",
    "slug": "food-book-niskoweglowodanowy",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/eliza-wydrych-strzelecka/food-book-niskoweglowodanowy"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Eliza Wydrych-Strzelecka",
      "slug": "eliza-wydrych-strzelecka",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/eliza-wydrych-strzelecka"
    }
  ]
}