{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Вікно толерантності",
  "subtitle": null,
  "slug": "vikno-tolerantnosti",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/elizabet-stenli/uk/vikno-tolerantnosti",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/elizabet-stenli/uk/vikno-tolerantnosti.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/elizabet-stenli/uk/vikno-tolerantnosti.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Елізабет Стенлі",
      "slug": "elizabet-stenli",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/elizabet-stenli"
    }
  ],
  "language": "uk_UA",
  "original_title": "Widen the Window: Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma",
  "original_language": "en",
  "first_published": "2026-01-01",
  "genres": [
    {
      "code": "JW",
      "heading": "Działania wojenne i obronność"
    },
    {
      "code": "VF",
      "heading": "Rodzina i zdrowie"
    },
    {
      "code": "VFD",
      "heading": "Medycyna i zdrowie w ujęciu popularnym"
    },
    {
      "code": "VSP",
      "heading": "Psychologia popularna"
    },
    {
      "code": "VSPM",
      "heading": "Asertywność, motywacja i poczucie własnej wartości i pozytywne nastawienie psychiczne"
    },
    {
      "code": "WJ",
      "heading": "Poradniki praktyczne"
    }
  ],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vivat/elizabet-stenli/title_978-61-7171-236-2-a0457fd6.webp?v=2026-10-13%2018%3A19%3A22",
  "description": "Травми змінюють наше світосприйняття. Сама травматична подія зостається в минулому, а посттравматичні реакції позбавляють нас повноцінного життя сьогодні. Травматичний досвід зберігається поза нашою свідомістю й проявляється у фізичних симптомах і саморуйнівних діях. Книжка Елізабет Стенлі — ключ до усвідомленості, а відтак і зцілення. Авторка досліджує культурні норми, які перешкоджають життєстійкості, зокрема колективну тенденцію відокремлювати стрес від його наслідків і нехтувати потребою у відновленні. Особистий досвід дозволив Елізабет Стенлі розробити інноваційний підхід до одужання від стресу та травм, щоб дати цивільним і військовим інструменти для покращення саморегуляції та психологічної стійкості. « Не думаю, що я коли-небудь читав книжку, яка б настільки правдиво змальовувала багатогранну картину життя зі спадщиною травми, пропонуючи водночас комплексний підхід до зцілення…», — Бессел ван дер Колк, доктор медичних наук « Чітко написаний путівник нашою приголомшеною фізіологією та перевірена часом практична методика відновлення влади над за допомогою усвідомлення й уваги», — Ґабор Мате, доктор медичних наук « Цю книжку обов’язково мають прочитати всі психотерапевти, а також ті, хто прагне зцілення й цілісності», — Пітер А. Левін, доктор психології",
  "editions": [
    {
      "title": "Вікно толерантності",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/elizabet-stenli/uk/vikno-tolerantnosti/9786171712362",
      "publisher": "Vivat",
      "publisher_series": [],
      "translators": [
        "Ganna Szachowska"
      ],
      "medium": "ebook",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-61-7171-236-2",
      "pages": null,
      "published": "2026-01-01",
      "language": "uk_UA",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/vivat/elizabet-stenli/title_978-61-7171-236-2-a0457fd6.webp?v=2026-10-13%2018%3A19%3A22"
    }
  ],
  "other_languages": [
    {
      "title": "Window of tolerance: expand it... w.ukraińska",
      "language": "pl_PL",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/elizabeth-stanley/window-of-tolerance-expand-it-wukrainska"
    }
  ],
  "characters": [],
  "chapters": []
}