# 10 nawyków które rujnują kobiecą dietę

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/elizabeth-somerset/10-nawykow-ktore-rujnuja-kobieca-diete/9788360215159

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/elizabeth-somerset/10-nawykow-ktore-rujnuja-kobieca-diete/9788360215159.json

![10 nawyków które rujnują kobiecą dietę](https://quivercdn.com/covers/liber/elizabeth-somerset/10-nawykow-ktore-rujnuja-kobieca-diete_978-83-6021-515-9-b8a1d459.webp?v=2026-09-15%2012%3A46%3A02)

- Książka: [10 nawyków, które rujnują kobiecą dietę](https://www.kolczanksiazek.pl/elizabeth-somerset/10-nawykow-ktore-rujnuja-kobieca-diete) ([10 nawyków, które rujnują kobiecą dietę.md](https://www.kolczanksiazek.pl/elizabeth-somerset/10-nawykow-ktore-rujnuja-kobieca-diete.md))
- Autorzy: [Elizabeth Somerset](https://www.kolczanksiazek.pl/elizabeth-somerset)
- Wydawnictwo: Liber
- ISBN: 978-83-6021-515-9
- Liczba stron: 300
- Data wydania: 2006-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Stale walczysz z nadwagą? Masz wrażenie, że cokolwiek zrobisz, zawsze przegrywasz? Nie jesteś sama. Miliony kobiet na całym świecie mają ten sam problem co Ty zmaganie się z wagą jest dla nich jak ciągła jazda szaloną kolejką górską: w górę, w dół i znów w górę. Ta książka pomoże Ci wreszcie wysiąść z tej kolejki i już do niej nie wracać. Oto 10 nawyków, które nas wykańczają: - Próbujesz potraw w trakcie gotowania? - Skubiesz z talerza partnera? - Nie potrafisz się oprzeć dokładkom? - Jesz aż do osiągnięcia nieprzyjemnego uczucia sytości? - Naginasz fakty dotyczące tego, jak dużo jesz? - Rezygnujesz z owoców i warzyw na korzyść frytek? - Znajdujesz sobie wymówki zwalniające Cię z regularnych ćwiczeń? - Topisz smutki w czekoladzie i chipsach? - Przysparzasz sobie kalorii napojami gazowanymi i koktajlami? - Mówisz o sobie, że jesteś na diecie albo nie jesteś na diecie? - Twoja waga i zdrowie sprawiają, że odchodzisz od zmysłów? Jesteś wściekła i sfrustrowana, bo próbowałaś już niezliczonej liczby diet, zawsze z tym samym, mizernym efektem? Chrupiesz beztłusz czowego selera i ciasteczka ryżowe, karmisz się jajkami i bekonem tylko po to, by na chwilę stracić na wadze, a następnie wszystki e zrzucone kilogramy odzyskać, i to z nadwyżką? Czasem masz ochotę po prostu się poddać i żyć ze stopniowo rosnącą nadwagą, która najwyraźniej jest Ci pisana? O co w tym chodzi?! T ego dowiesz się z tej publikacji!