# Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/elzbieta-lange/emocje-na-talerzu-jak-odbudowac-zdrowa-relacje-z-jedzeniem

![Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem](https://quivercdn.com/covers/burda-media-polska-sp-z-o-o/elzbieta-lange/emocje-na-talerzu-jak-odbudowac-zdrowa-relacje-z-jedzeniem_978-83-8053-844-3-e5f997f9.jpg?v=2026-09-04%2018%3A40%3A20)

- Autorzy: [Elżbieta Lange](https://www.kolczanksiazek.pl/elzbieta-lange)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2021-04-14

## Opis

Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek? Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne? Odpowiedzmy sobie na pytania: • Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę? • Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją? • Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej? Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść. Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast je zajadać. Ta książka ci w tym pomoże!

## Wydania

### Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem

- Wydawnictwo: Burda Media Polska Sp. z o.o.
- ISBN: 978-83-8053-844-3
- Liczba stron: 208
- Data wydania: 2021-04-14
- Język: pl_PL