{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/elzbieta-lange/emocje-na-talerzu-jak-odbudowac-zdrowa-relacje-z-jedzeniem/9788380538443",
  "publisher": "Burda Media Polska Sp. z o.o.",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8053-844-3",
  "pages": 208,
  "published": "2021-04-14",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/burda-media-polska-sp-z-o-o/elzbieta-lange/emocje-na-talerzu-jak-odbudowac-zdrowa-relacje-z-jedzeniem_978-83-8053-844-3-e5f997f9.jpg?v=2026-09-04%2018%3A40%3A20",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/elzbieta-lange/emocje-na-talerzu-jak-odbudowac-zdrowa-relacje-z-jedzeniem/9788380538443.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/elzbieta-lange/emocje-na-talerzu-jak-odbudowac-zdrowa-relacje-z-jedzeniem/9788380538443.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek? Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne? Odpowiedzmy sobie na pytania: • Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę? • Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją? • Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej? Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść. Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast je zajadać. Ta książka ci w tym pomoże!",
  "book": {
    "title": "Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem",
    "slug": "emocje-na-talerzu-jak-odbudowac-zdrowa-relacje-z-jedzeniem",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/elzbieta-lange/emocje-na-talerzu-jak-odbudowac-zdrowa-relacje-z-jedzeniem"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Elżbieta Lange",
      "slug": "elzbieta-lange",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/elzbieta-lange"
    }
  ]
}