{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Schudnąć bez diety. Mity na temat nadwagi",
  "subtitle": null,
  "slug": "schudnac-bez-diety-mity-na-temat-nadwagi",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/elzbieta-zubrzycka/schudnac-bez-diety-mity-na-temat-nadwagi",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/elzbieta-zubrzycka/schudnac-bez-diety-mity-na-temat-nadwagi.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/elzbieta-zubrzycka/schudnac-bez-diety-mity-na-temat-nadwagi.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Elżbieta Zubrzycka",
      "slug": "elzbieta-zubrzycka",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/elzbieta-zubrzycka"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2002-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/gdanskie-wydawnictwo-psychologiczne-gwp/elzbieta-zubrzycka/schudnac-bez-diety-mity-na-temat-nadwagi_8-387-95739-9-0b01c648.jpg?v=2026-09-03%2004%3A06%3A55",
  "description": "Autorka na podstawie wieloletnich doświadczeń terapeutycznych proponuje osobom otyłym różne techniki wprowadzania zmian, a zwłaszcza zmiany myślenia o sobie samym. Zamiast męczących i często upokarzających diet proponuje psychoterapeutyczne oddziaływania, wykorzystujące w dużej mierze hipnozę, autosugestię, sugestię i relaks, które prowadzą do zmian w systemie wartości osób, stawiając na pierwszym miejscu akceptujący stosunek do własnej osoby.",
  "editions": [
    {
      "title": "Schudnąć bez diety. Mity na temat nadwagi",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/elzbieta-zubrzycka/schudnac-bez-diety-mity-na-temat-nadwagi/8387957399",
      "publisher": "Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne (GWP)",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "8-387-95739-9",
      "pages": 14,
      "published": "2002-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/gdanskie-wydawnictwo-psychologiczne-gwp/elzbieta-zubrzycka/schudnac-bez-diety-mity-na-temat-nadwagi_8-387-95739-9-0b01c648.jpg?v=2026-09-03%2004%3A06%3A55"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}