# Schudnąć bez diety. Mity na temat nadwagi

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/elzbieta-zubrzycka/schudnac-bez-diety-mity-na-temat-nadwagi/8387957399

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/elzbieta-zubrzycka/schudnac-bez-diety-mity-na-temat-nadwagi/8387957399.json

![Schudnąć bez diety. Mity na temat nadwagi](https://quivercdn.com/covers/gdanskie-wydawnictwo-psychologiczne-gwp/elzbieta-zubrzycka/schudnac-bez-diety-mity-na-temat-nadwagi_8-387-95739-9-0b01c648.jpg?v=2026-09-03%2004%3A06%3A55)

- Książka: [Schudnąć bez diety. Mity na temat nadwagi](https://www.kolczanksiazek.pl/elzbieta-zubrzycka/schudnac-bez-diety-mity-na-temat-nadwagi) ([Schudnąć bez diety. Mity na temat nadwagi.md](https://www.kolczanksiazek.pl/elzbieta-zubrzycka/schudnac-bez-diety-mity-na-temat-nadwagi.md))
- Autorzy: [Elżbieta Zubrzycka](https://www.kolczanksiazek.pl/elzbieta-zubrzycka)
- Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne (GWP)
- ISBN: 8-387-95739-9
- Liczba stron: 14
- Data wydania: 2002-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Autorka na podstawie wieloletnich doświadczeń terapeutycznych proponuje osobom otyłym różne techniki wprowadzania zmian, a zwłaszcza zmiany myślenia o sobie samym. Zamiast męczących i często upokarzających diet proponuje psychoterapeutyczne oddziaływania, wykorzystujące w dużej mierze hipnozę, autosugestię, sugestię i relaks, które prowadzą do zmian w systemie wartości osób, stawiając na pierwszym miejscu akceptujący stosunek do własnej osoby.