# Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego. Porady lekarza rodzinnego

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/emilia-chojnowska-depczynska/kregoslup-odcinek-szyjny-cwiczenia-dla-kazdego-porady-lekarza-rodzinnego/9788382604566

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/emilia-chojnowska-depczynska/kregoslup-odcinek-szyjny-cwiczenia-dla-kazdego-porady-lekarza-rodzinnego/9788382604566.json

![Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego. Porady lekarza rodzinnego](https://quivercdn.com/covers/literat/emilia-chojnowska-depczynska/kregoslup-odcinek-szyjny-cwiczenia-dla-kazdego-porady-lekarza-rodzinnego_978-83-8260-456-6.webp?v=2026-08-15%2009%3A03%3A09)

- Książka: [Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego. Porady lekarza rodzinnego](https://www.kolczanksiazek.pl/emilia-chojnowska-depczynska/kregoslup-odcinek-szyjny-cwiczenia-dla-kazdego-porady-lekarza-rodzinnego) ([Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego. Porady lekarza rodzinnego.md](https://www.kolczanksiazek.pl/emilia-chojnowska-depczynska/kregoslup-odcinek-szyjny-cwiczenia-dla-kazdego-porady-lekarza-rodzinnego.md))
- Autorzy: [Emilia Chojnowska-Depczyńska](https://www.kolczanksiazek.pl/emilia-chojnowska-depczynska)
- Wydawnictwo: Literat
- ISBN: 978-83-8260-456-6
- Liczba stron: 32
- Data wydania: 2024-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Praktyczne rady, jak dbać o kręgosłup (m. in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty, wsiadać do samochodu, wstawać z łóżka) i zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia na odcinek szyjny kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami.