{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Nordic walking. Ćwiczenia. Porady lekarza rodzinnego",
  "subtitle": null,
  "slug": "nordic-walking-cwiczenia-porady-lekarza-rodzinnego",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/emilia-chojnowska-siemienczuk/nordic-walking-cwiczenia-porady-lekarza-rodzinnego",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/emilia-chojnowska-siemienczuk/nordic-walking-cwiczenia-porady-lekarza-rodzinnego.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/emilia-chojnowska-siemienczuk/nordic-walking-cwiczenia-porady-lekarza-rodzinnego.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Emilia Chojnowska-Siemieńczuk",
      "slug": "emilia-chojnowska-siemienczuk",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/emilia-chojnowska-siemienczuk"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2010-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/literat/emilia-chojnowska-siemienczuk/nordic-walking-cwiczenia-porady-lekarza-rodzinnego_978-83-7898-012-4.webp?v=2026-08-21%2003%3A40%3A11",
  "description": "Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik zawierający zestaw ćwiczeń Nordic Walking czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Przy każdym ćwiczeniu znajdziesz określenie stopnia trudności , jak wygląda pozycja wyjściowa oraz jaki ruch wykonujemy. Zestaw ćwiczeń został podzielony na te,...",
  "editions": [
    {
      "title": "Nordic walking. Ćwiczenia. Porady lekarza rodzinnego",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/emilia-chojnowska-siemienczuk/nordic-walking-cwiczenia-porady-lekarza-rodzinnego/9788378980124",
      "publisher": "Literat",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7898-012-4",
      "pages": 32,
      "published": "2010-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/literat/emilia-chojnowska-siemienczuk/nordic-walking-cwiczenia-porady-lekarza-rodzinnego_978-83-7898-012-4.webp?v=2026-08-21%2003%3A40%3A11"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}