# Nordic Walking Ćwiczenia

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/emilia-chojnowska/nordic-walking-cwiczenia

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/emilia-chojnowska/nordic-walking-cwiczenia.json

![Nordic Walking Ćwiczenia](https://quivercdn.com/covers/literat/emilia-chojnowska/nordic-walking-cwiczenia_978-83-7774-451-2-f592b8d5.jpg?v=2026-09-03%2013%3A05%3A12)

- Autorzy: [Emilia Chojnowska](https://www.kolczanksiazek.pl/emilia-chojnowska)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2016-04-15

## Opis

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik z ćwiczeniami Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń: rozgrzewki, ćwiczeń zasadniczych, ćwiczeń końcowych i ćwiczeń w parach; przy każdym ćwiczeniu podano stopień trudności. Książkę opracowała doświadczona instruktorka Nordic Walking.

## Wydania

### Nordic Walking Ćwiczenia

- Wydawnictwo: Literat
- ISBN: 978-83-7774-451-2
- Data wydania: 2016-04-15
- Język: pl_PL