{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Nordic Walking Ćwiczenia",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/emilia-chojnowska/nordic-walking-cwiczenia/9788377744512",
  "publisher": "Literat",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7774-451-2",
  "pages": null,
  "published": "2016-04-15",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/literat/emilia-chojnowska/nordic-walking-cwiczenia_978-83-7774-451-2-f592b8d5.jpg?v=2026-09-03%2013%3A05%3A12",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/emilia-chojnowska/nordic-walking-cwiczenia/9788377744512.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/emilia-chojnowska/nordic-walking-cwiczenia/9788377744512.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik z ćwiczeniami Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń: rozgrzewki, ćwiczeń zasadniczych, ćwiczeń końcowych i ćwiczeń w parach; przy każdym ćwiczeniu podano stopień trudności. Książkę opracowała doświadczona instruktorka Nordic Walking.",
  "book": {
    "title": "Nordic Walking Ćwiczenia",
    "slug": "nordic-walking-cwiczenia",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/emilia-chojnowska/nordic-walking-cwiczenia"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Emilia Chojnowska",
      "slug": "emilia-chojnowska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/emilia-chojnowska"
    }
  ]
}