# Kolorowanka uważności

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/emma-farrarons/kolorowanka-uwaznosci

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/emma-farrarons/kolorowanka-uwaznosci.json

![Kolorowanka uważności](https://quivercdn.com/covers/insignis/emma-farrarons/kolorowanka-uwaznosci_978-83-6531-515-1.jpg?v=2026-04-03%2014%3A05%3A49)

- Autorzy: [Emma Farrarons](https://www.kolczanksiazek.pl/emma-farrarons)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2016-04-27

## Opis

Zapomnij o stresie i odpręż się przy kolorowaniu Ta oryginalna kolorowanka – idealne uzupełnienie Dziennika uważności Corinne Sweet – zawiera mnóstwo intrygujących ilustracji i misternych, wyrafinowanych wzorów. Wypełniając je uważnie kolorami, przyniesiesz wytchnienie swojemu umysłowi. Noś tę poręczną kolorowankę ze sobą. Zobaczysz, że gdziekolwiek się znajdziesz, wystarczy kilka minut kolorowania, byś odnalazł wewnętrzny spokój. ∗∗∗ Wszyscy jesteśmy bardzo zajęci, więc często działamy bez zastanowienia: biegamy z miejsca na miejsce, robimy kilka rzeczy naraz w pracy, opiekujemy się rodziną i usiłujemy utrzymać przyjaźnie. Teraz wiemy jednak, że chwila przerwy na praktykę uważności może mieć niezwykle korzystny wpływ na nasze samopoczucie – dzięki niej czujemy się spokojniejsi, mniej zestresowani i bardziej pogodzeni z własnymi emocjami. Uważność to skupienie się na chwili obecnej, wyrzucenie z myśli wszystkiego, co nas rozprasza, i koncentracja wyłącznie na byciu tu i teraz. Właściwie każda czynność, wykonana w odpowiedni sposób, może stać się treningiem uważności – spacer ulicą, zjedzenie kostki czekolady albo zwykły wdech i wydech. Ale kolorowanie – wypełnianie różnymi barwami narysowanych kształtów, trzymanie w dłoni kredek i podziwianie piękna ilustracji – szczególnie sprzyja medytacji uważności. Przepiękne sceny i misterne, skomplikowane wzory w tej małej kolorowance to idealny sposób na rozwijanie uważności i kreatywności. Mamy nadzieję, że te urocze rysunki przyniosą ci radość niezależnie od tego, co robisz i gdzie się znajdujesz… Weź kredki, odstresuj się i ćwicz uważność. Zobacz więcej:

## Wydania

### Kolorowanka uważności

- Wydawnictwo: insignis
- ISBN: 978-83-6531-515-1
- Liczba stron: 106
- Data wydania: 2016-04-27
- Język: pl_PL