{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jak schudnąć w 4 krokach - dieta 4x4. 4 kluczowe produkty, 4-minutowe treningi, 4 tygodnie dla ciała, którego pragniesz",
  "subtitle": null,
  "slug": "jak-schudnac-w-4-krokach-dieta-4x4-4-kluczowe-produkty-4-minutowe-treningi-4-tygodnie-dla-ciala-ktorego-pragniesz",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/erin-oprea/jak-schudnac-w-4-krokach-dieta-4x4-4-kluczowe-produkty-4-minutowe-treningi-4-tygodnie-dla-ciala-ktorego-pragniesz",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/erin-oprea/jak-schudnac-w-4-krokach-dieta-4x4-4-kluczowe-produkty-4-minutowe-treningi-4-tygodnie-dla-ciala-ktorego-pragniesz.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/erin-oprea/jak-schudnac-w-4-krokach-dieta-4x4-4-kluczowe-produkty-4-minutowe-treningi-4-tygodnie-dla-ciala-ktorego-pragniesz.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Erin Oprea",
      "slug": "erin-oprea",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/erin-oprea"
    },
    {
      "name": "Erin Opera",
      "slug": "erin-opera",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/erin-opera"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2020-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/erin-oprea/jak-schudnac-w-4-krokach-dieta-4x4-4-kluczowe-produkty-4-minutowe-treningi-4-tygodnie-dla-ciala-ktorego-pragniesz_978-83-8168-484-2.webp?v=2026-08-18%2003%3A44%3A04",
  "description": "Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, jaki wykonać pierwszy krok w stronę zdrowszej diety i stylu życia? Autorka, certyfikowana trenerka gwiazd Hollywood, prezentuje program żywieniowy połączony z 4-minutowymi treningami – sesjami ćwiczeń tabata. Pomoże on Ci uporać się z nadmiarem kilogramów,...",
  "editions": [
    {
      "title": "Jak schudnąć w 4 krokach - dieta 4x4. 4 kluczowe produkty, 4-minutowe treningi, 4 tygodnie dla ciała, którego pragniesz",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/erin-oprea/jak-schudnac-w-4-krokach-dieta-4x4-4-kluczowe-produkty-4-minutowe-treningi-4-tygodnie-dla-ciala-ktorego-pragniesz/9788381684842",
      "publisher": "Vital",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8168-484-2",
      "pages": null,
      "published": "2020-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/erin-oprea/jak-schudnac-w-4-krokach-dieta-4x4-4-kluczowe-produkty-4-minutowe-treningi-4-tygodnie-dla-ciala-ktorego-pragniesz_978-83-8168-484-2.webp?v=2026-08-18%2003%3A44%3A04"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}