# Jak schudnąć w 4 krokach - dieta 4x4. 4 kluczowe produkty, 4-minutowe treningi, 4 tygodnie dla ciała, którego pragniesz

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/erin-oprea/jak-schudnac-w-4-krokach-dieta-4x4-4-kluczowe-produkty-4-minutowe-treningi-4-tygodnie-dla-ciala-ktorego-pragniesz/9788381684842

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/erin-oprea/jak-schudnac-w-4-krokach-dieta-4x4-4-kluczowe-produkty-4-minutowe-treningi-4-tygodnie-dla-ciala-ktorego-pragniesz/9788381684842.json

![Jak schudnąć w 4 krokach - dieta 4x4. 4 kluczowe produkty, 4-minutowe treningi, 4 tygodnie dla ciała, którego pragniesz](https://quivercdn.com/covers/vital/erin-oprea/jak-schudnac-w-4-krokach-dieta-4x4-4-kluczowe-produkty-4-minutowe-treningi-4-tygodnie-dla-ciala-ktorego-pragniesz_978-83-8168-484-2.webp?v=2026-08-18%2003%3A44%3A04)

- Książka: [Jak schudnąć w 4 krokach - dieta 4x4. 4 kluczowe produkty, 4-minutowe treningi, 4 tygodnie dla ciała, którego pragniesz](https://www.kolczanksiazek.pl/erin-oprea/jak-schudnac-w-4-krokach-dieta-4x4-4-kluczowe-produkty-4-minutowe-treningi-4-tygodnie-dla-ciala-ktorego-pragniesz) ([Jak schudnąć w 4 krokach - dieta 4x4. 4 kluczowe produkty, 4-minutowe treningi, 4 tygodnie dla ciała, którego pragniesz.md](https://www.kolczanksiazek.pl/erin-oprea/jak-schudnac-w-4-krokach-dieta-4x4-4-kluczowe-produkty-4-minutowe-treningi-4-tygodnie-dla-ciala-ktorego-pragniesz.md))
- Autorzy: [Erin Oprea](https://www.kolczanksiazek.pl/erin-oprea), [Erin Opera](https://www.kolczanksiazek.pl/erin-opera)
- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-8168-484-2
- Data wydania: 2020-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, jaki wykonać pierwszy krok w stronę zdrowszej diety i stylu życia? Autorka, certyfikowana trenerka gwiazd Hollywood, prezentuje program żywieniowy połączony z 4-minutowymi treningami – sesjami ćwiczeń tabata. Pomoże on Ci uporać się z nadmiarem kilogramów,...