{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "5 minut dla twojego zdrowia Aktywna przerwa w pracy i w domu",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/eva-wosko-conrads/5-minut-dla-twojego-zdrowia-aktywna-przerwa-w-pracy-i-w-domu/9788380591790",
  "publisher": "SBM",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8059-179-0",
  "pages": 64,
  "published": "2016-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sbm/eva-wosko-conrads/5-minut-dla-twojego-zdrowia-aktywna-przerwa-w-pracy-i-w-domu_978-83-8059-179-0-40491409.webp?v=2026-09-09%2020%3A19%3A03",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/eva-wosko-conrads/5-minut-dla-twojego-zdrowia-aktywna-przerwa-w-pracy-i-w-domu/9788380591790.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/eva-wosko-conrads/5-minut-dla-twojego-zdrowia-aktywna-przerwa-w-pracy-i-w-domu/9788380591790.md",
  "binding": "Hardcover",
  "description": "5 minut dla twojego zdrowia to książeczka, którą powinieneś mieć zawsze przy sobie. Zawarte w niej plany ćwiczeń zostały przygotowane w taki sposób, aby można je było wykonywać w każdej chwili i wszędzie bez konieczności wydawania dużych pieniędzy czy posiadania specjalistycznego sprzętu. Każdy, komu dokuczają nieprzyjemne konsekwencje stresu, na przykład bóle karku, napięcia mięśniowe, bóle głowy i zmęczenie – a są to dolegliwości, które w dzisiejszych czasach zna chyba każdy – już wkrótce nie będzie mógł się obejść bez tego poradnika.",
  "book": {
    "title": "5 minut dla twojego zdrowia Aktywna przerwa w pracy i w domu",
    "slug": "5-minut-dla-twojego-zdrowia-aktywna-przerwa-w-pracy-i-w-domu",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/eva-wosko-conrads/5-minut-dla-twojego-zdrowia-aktywna-przerwa-w-pracy-i-w-domu"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Eva Wosko-Conrads",
      "slug": "eva-wosko-conrads",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/eva-wosko-conrads"
    }
  ]
}