# Jak dieta i mikrobiom budują zdrowie psychiczne

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/eva-zurczak/jak-dieta-i-mikrobiom-buduja-zdrowie-psychiczne/9788384291290

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/eva-zurczak/jak-dieta-i-mikrobiom-buduja-zdrowie-psychiczne/9788384291290.json

![Jak dieta i mikrobiom budują zdrowie psychiczne](https://quivercdn.com/covers/vital/eva-zurczak/jak-dieta-i-mikrobiom-buduja-zdrowie-psychiczne_978-83-8429-129-0.webp?v=2026-08-18%2003%3A45%3A45)

- Książka: [Jak dieta i mikrobiom budują zdrowie psychiczne](https://www.kolczanksiazek.pl/eva-zurczak/jak-dieta-i-mikrobiom-buduja-zdrowie-psychiczne) ([Jak dieta i mikrobiom budują zdrowie psychiczne.md](https://www.kolczanksiazek.pl/eva-zurczak/jak-dieta-i-mikrobiom-buduja-zdrowie-psychiczne.md))
- Autorzy: [Eva Żurczak](https://www.kolczanksiazek.pl/eva-zurczak)
- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-8429-129-0
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Odkryj, jak żywność wpływa na neuroplastyczność mózgu. " Jak dieta i mikrobiom budują zdrowie psychiczne" to holistyczne podejście do walki z depresją, stanami lękowymi i przewlekłym stresem. Książka wyjaśnia, jak mikrobiom jelit wpływa na emocje i psychosomatykę. Odpowiednio dobrana dieta...