# Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness. - nowa edycja

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-chodakowska/rok-z-ewa-chodakowska-twoj-dziennik-fitness-nowa-edycja

![Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness. - nowa edycja](https://quivercdn.com/covers/ke-liber/ewa-chodakowska/rok-z-ewa-chodakowska-twoj-dziennik-fitness-nowa-edycja_978-83-6353-410-3-4194df48.jpg?v=2026-09-02%2017%3A24%3A18)

- Autorzy: [Ewa Chodakowska](https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-chodakowska)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2016-02-02

## Opis

NOWA EDYCJA BESTSELLERA Rok z Ewą Chodakowską. Twój Dziennik Fitness to Twój niezbędnik treningowy na cały rok do planowania i kontrowania swojej aktywności! To Twój osobisty przewodnik w drodze do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej! Zaczynasz trenować i marzysz, aby dbałość o kondycję stała się Twoim stylem życia? Rozpoczynasz po raz kolejny, lecz brak Ci wytrwałości? Trenujesz regularnie i chcesz poprawić efekty? Weź udział w projekcie 12 miesięcznej metamorfozy z Ewą Chodakowską! Teraz sama zaplanujesz swoją aktywność na cały rok i sprawdzisz rezultaty! Ewa będzie Twoją osobistą trenerką, która miesiąc po miesiącu będzie Cię motywować i udzielać wskazówek, które pozwolą Ci osiągnąć całkowitą przemianę. Książka przeznaczona jest na cykl 12 miesięcy aktywności, którą zaczynasz w dowolnym momencie. Zawiera: motywacje na każdy miesiąc, specjalne zestawy ćwiczeń kształtujących każdą partię ciała, tabele planów treningowych i kontroli wyników oraz mnóstwo porad treningowych i dietetycznych. W dzienniku znajdziesz także miejsce na własne notatki i dokumentowanie swojego samopoczucia i rezultatów stopniowej przemiany oraz wyjątkowe zdjęcia Ewy Chodakowskiej i osobisty kalendarzyk na lata 2016/17. Wykorzystaj ten rok i zacznij w dowolnym momencie! Twoje życie jest w Twoich rękach! Teraz marzenia zmienisz w realne efekty!

## Wydania

### Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness. - nowa edycja

- Wydawnictwo: K.E. Liber
- ISBN: 978-83-6353-410-3
- Liczba stron: 252
- Data wydania: 2016-02-02
- Język: pl_PL