# Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-chodakowska/rok-z-ewa-chodakowska-twoj-dziennik-fitness

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-chodakowska/rok-z-ewa-chodakowska-twoj-dziennik-fitness.json

![Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness](https://quivercdn.com/covers/ke-liber/ewa-chodakowska/rok-z-ewa-chodakowska-twoj-dziennik-fitness_978-83-6353-400-4-93e538cc.jpg?v=2026-09-01%2011%3A48%3A47)

- Autorzy: [Ewa Chodakowska](https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-chodakowska)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2013-10-23

## Opis

To wyjątkowy osobisty przewodnik w drodze do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej dla wszystkich, którzy chcą, aby dbałość o kondycję stała się ich niewymuszonym stylem życia. Trenerka całej Polski, której liczba fanów na Facebooku, przekroczyła pół miliona, autorka bestsellera „ Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską”, płyt DVD z treningami, aplikacji z ćwiczeniami, rekordzistka w największym ogólnopolskim treningu grupowym, w swojej najnowszej publikacji występuje w roli trenerki personalnej każdego, kto pragnie w swoim życiu zaznać całkowitej odnowy fizycznej i psychicznej. Ewa Chodakowska proponuje w książce aktywność fizyczną przez cały rok, kierując, motywując i wskazując jak osiągnąć w tym czasie kompleksową metamorfozę oraz zapewniając praktyczne narzędzia pozwalające na samodzielne planowanie treningów i sprawdzanie ich rezultatów. Książka przeznaczona jest na cykl 12 miesięcznej aktywności, który można rozpocząć w dowolnym momencie roku. Zawiera pakiety specjalnych zestawów ćwiczeń na każdą partię ciała, tabele planów treningowych i kontroli wyników, motywacje na każdy miesiąc oraz liczne porady treningowo-dietetyczne, miejsca na notatki i dokumentację swojej przemiany. Książka uwzględnia dodatki specjalne, zawierające cenne wskazówki dla ćwiczących, osobisty kalendarzyk na lata 2014/15 i opatrzona jest wyjątkowymi zdjęciami autorstwa znanej fotograf polskich i międzynarodowych gwiazd, Marleny Bielińskiej.

## Wydania

### Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness

- Wydawnictwo: K.E. Liber
- ISBN: 978-83-6353-400-4
- Liczba stron: 256
- Data wydania: 2013-10-23
- Język: pl_PL