# Skutecznie działanie w stresie. Osobisty niezbędnik

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-habrat-praglowska/skutecznie-dzialanie-w-stresie-osobisty-niezbednik

![Skutecznie działanie w stresie. Osobisty niezbędnik](https://quivercdn.com/covers/gdanskie-wydawnictwo-psychologiczne-gwp/ewa-habrat-praglowska/skutecznie-dzialanie-w-stresie-osobisty-niezbednik_978-83-7489-780-8-0321d5bd.jpg?v=2026-09-04%2008%3A14%3A09)

- Autorzy: [Ewa Habrat-Pragłowska](https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-habrat-praglowska)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2019-01-01

## Opis

Zaburzenie stresowe pourazowe występuje nie tylko u ofiar traumatycznych zdarzeń, ale także u osób, które niosą im pomoc. Wiąże się ono z cierpieniem i trudnościami w funkcjonowaniu, z powodu których przedstawiciele zawodów pomocowych nie są w stanie w pełni wykorzystywać swoich kompetencji dla dobra innych. Zapobieganie konsekwencjom traumatycznych zdarzeń jest więc kluczowe. Temu właśnie służy autorski program profilaktyki PTSD dla osób narażonych na traumatyzację zawodową Skuteczne działanie w stresie oraz towarzysząca mu niniejsza broszura edukacyjna. Książka zawiera zestaw praktycznych narzędzi pomagających poradzić sobie z objawami pojawiającymi się w następstwie traumatycznych sytuacji, a także pełni funkcję zeszytu ćwiczeń. Jest uzupełnieniem programu szkoleniowego, który składa się z modułów poświęconych między innymi: • negatywnym konsekwencjom wykonywania zawodu cechującego się wysokim ryzykiem narażenia na zdarzenia traumatyczne; • nauce rozpoznawania własnych emocji; • poznawczym i fizjologicznym strategiom regulacji wzbudzenia autonomicznego układu nerwowego; • budowaniu poczucia własnej skuteczności w rozwiązywaniu problemów i regulacji emocji; • roli wsparcia społecznego i przynależności do zespołu. Program szkolenia i opisane w książce ćwiczenia opierają się na metodach psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Niezbędnik zawiera treści uniwersalne, może więc być wykorzystywany w pracy z przedstawicielami różnych grup zawodowych.

## Wydania

### Skutecznie działanie w stresie. Osobisty niezbędnik

- Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne (GWP)
- ISBN: 978-83-7489-780-8
- Liczba stron: 50
- Data wydania: 2019-01-01
- Język: pl_PL