{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dobrostan można wyćwiczyć. Workbook z ćwiczeniami na poprawę dobrostanu",
  "subtitle": null,
  "slug": "dobrostan-mozna-wycwiczyc-workbook-z-cwiczeniami-na-poprawe-dobrostanu",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-hartman/dobrostan-mozna-wycwiczyc-workbook-z-cwiczeniami-na-poprawe-dobrostanu",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-hartman/dobrostan-mozna-wycwiczyc-workbook-z-cwiczeniami-na-poprawe-dobrostanu.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-hartman/dobrostan-mozna-wycwiczyc-workbook-z-cwiczeniami-na-poprawe-dobrostanu.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Ewa Hartman",
      "slug": "ewa-hartman",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-hartman"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2024-10-02",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/benefit-systems-s-a/ewa-hartman/dobrostan-mozna-wycwiczyc-workbook-z-cwiczeniami-na-poprawe-dobrostanu_978-83-9730-770-4-5949627f.jpg?v=2026-09-06%2012%3A10%3A27",
  "description": "Chcesz dowiedzieć się, jak w praktyce poprawić swój dobrostan? Zastanawiasz się, co zrobić, by zwiększyć satysfakcję z życia? A może potrzebujesz „ koła ratunkowego”, by szybko uporać się z bieżącymi trudnościami i odzyskać spokój ducha? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w książce „ Dobrostan można wyćwiczyć”. Dr Ewa Hartman i Joanna Rek-Faber, cenione trenerki i wykładowczynie, w swoim workbooku prezentują konkretne porady, cenne inspiracje i ćwiczenia, które zwiększają szanse na to, by sięgnąć po lepsze jutro. W dzisiejszych czasach troska o dobrostan to konieczność i niezbędny warunek na drodze do zrównoważonego życia. Cel jest możliwy do zrealizowania poprzez długofalowe działania, które – co ważne – można rozpocząć w każdej chwili. „ Dobrostan można wyćwiczyć” to przewodnik, dzięki któremu poprawisz swój dobrostan, w takich aspektach jak: • komfort życia, w tym poczucie bezpieczeństwa finansowego, • relacje z innymi, na przykład bycie dobrym słuchaczem, • kontakt z naturą, między innymi „ kąpiele leśne”, • wewnętrzny spokój i recepty na osiągnięcie stanu flow, • zdrowie fizyczne, połączone ze zdrowiem psychicznym. Ćwicząc swój dobrostan, zgodnie ze wskazówkami z workbooka dr Ewy Hartman i Joanny Rek-Faber, możesz gruntownie odmienić swoją codzienność. Skorzystasz ze sprawdzonej wiedzy i przekonasz się, jak duża zmiana jest możliwa dzięki podjętym krokom. Książka „ Dobrostan można wyćwiczyć” jest drogowskazem do lepszej i szczęśliwszej przyszłości. I jest to lektura nie tylko dla Ciebie – jeśli szukasz workbooka dobrostanu dla swojej organizacji, to nasza propozycja będzie strzałem w dziesiątkę! O autorkach: dr Ewa Hartman – trenerka, wykładowczyni MBA, kierowniczka nagradzanych podyplomowych studiów Neuro-przywództwo na Uczelni Łazarskiego. Doktor Szkoły Biznesu na Bournemouth University w Wielkiej Brytanii. Szkoli pracowników największych międzynarodowych korporacji i nieustannie poszerza swoją wiedzę na takich uczelniach jak MIT, Cambridge University i The Wharton School of the University of Pennsylvania. Joanna Rek-Faber – adeptka filozofii pozytywnej, trenerka i przedsiębiorczyni, certyfikowana trenerka metody Points of You® i ekspertka w Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką. Prowadzi warsztaty i webinary dla kobiet i młodzieży w ramach edukacyjnych projektów Sukcesu Pisanego Szminką. Jako ekspertka w obszarze rozwoju osobistego i zawodowego realizuje webinary i szkolenia dla uznanych platform edukacyjnych. Na Uczelni Łazarskiego prowadzi zajęcia dla studentów kierunku Neuro-przywództwo.",
  "editions": [
    {
      "title": "Dobrostan można wyćwiczyć. Workbook z ćwiczeniami na poprawę dobrostanu",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-hartman/dobrostan-mozna-wycwiczyc-workbook-z-cwiczeniami-na-poprawe-dobrostanu/9788397307704",
      "publisher": "Benefit Systems S.A.",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-9730-770-4",
      "pages": 160,
      "published": "2024-10-02",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/benefit-systems-s-a/ewa-hartman/dobrostan-mozna-wycwiczyc-workbook-z-cwiczeniami-na-poprawe-dobrostanu_978-83-9730-770-4-5949627f.jpg?v=2026-09-06%2012%3A10%3A27"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}