# Jedz i chudnij z dietą SIRT

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-sypnik-pogorzelska/jedz-i-chudnij-z-dieta-sirt

![Jedz i chudnij z dietą SIRT](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-rm/ewa-sypnik-pogorzelska/jedz-i-chudnij-z-dieta-sirt_978-83-8151-151-3-3210efa0.jpg?v=2026-09-04%2007%3A50%3A53)

- Autorzy: [Ewa Sypnik-Pogorzelska](https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-sypnik-pogorzelska)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2020-02-26

## Opis

Odkryj moc sirtuin, aby zachować zdrowie i młody wygląd. Aby cieszyć się zdrowiem i ładną sylwetką, nie trzeba odmawiać sobie jedzenia. Z pomocą przychodzą substancje zwane sirtuinami. Stosunkowo niedawno odkryte odgrywają ważną rolę w regulacji długości życia, a tym samym w terapii wielu chorób związanych z podeszłym wiekiem i otyłością. Dieta SIRT, polegająca na spożywaniu produktów z wysoką zawartością aktywatorów sirtuin, może wpływać na metabolizm tłuszczów i węglowodanów, a także opóźnić starzenie i wydłużyć czas życia. Autorki, doświadczone dietetyczki, proponują autorską wersję oryginalnej diety SIRT rodem z Wysp Brytyjskich: zdrowszą, mniej rygorystyczną i bogatszą kalorycznie. Omawiają różne produkty dostarczające sirtuin, w tym słynne TOP20, czyli 20 pokarmów, które zawierają ich najwięcej, takich jak jarmuż, pietruszka, czerwone wino, truskawki, rukola. Podpowiadają, jak wykorzystać je w kuchni. W książce znajdziemy bogaty wybór przepisów na koktajle sirtuinowe, pyszne sałatki, a także wiele innych receptur z produktami bogatymi w sirtuiny.

## Wydania

### Jedz i chudnij z dietą SIRT

- Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
- ISBN: 978-83-8151-151-3
- Liczba stron: 200
- Data wydania: 2020-02-26
- Język: pl_PL