# Lunchbox Zdrowe i smaczne posiłki do pracy

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-sypnik-pogorzelska/lunchbox-zdrowe-i-smaczne-posilki-do-pracy

![Lunchbox Zdrowe i smaczne posiłki do pracy](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-rm/ewa-sypnik-pogorzelska/lunchbox-zdrowe-i-smaczne-posilki-do-pracy_978-83-8400-050-2-4f05416f.jpg?v=2026-08-25%2023%3A10%3A39)

- Autorzy: [Ewa Sypnik-Pogorzelska](https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-sypnik-pogorzelska), [Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska](https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-jarzynka-jendrzejewska)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2022-09-06

## Opis

Wszyscy wiemy, że regularne i zbilansowane posiłki mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i koncentrację. A jednak wciąż z trudnością przychodzi nam wypracowanie w tej kwestii właściwych nawyków, nie mówiąc już o regularnym przygotowaniu lunchu do pracy czy na uczelnię. Autorki książki uczą, jak to zmienić: od wybrania odpowiedniego dla nas pudełka na lunch przez planowanie zakupów i tygodniowego menu po propozycje łatwych do przygotowania, pożywnych dań. Obok solidnej porcji teorii i urozmaiconych przepisów znajdziemy tu szereg praktycznych wskazówek dotyczących samodzielnego komponowania pełnowartościowych posiłków. Ewa Sypnik-Pogorzelska i Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska to dyplomowane dietetyczki z powołania i założycielki poradni dietetycznej Dietosfera. Gotują, tworzą i inspirują już od wielu lat. Swoją wiedzą regularnie dzielą się w artykułach i książkach (m. in. wydanych nakładem Wydawnictwa RM Domowych kiszonkach czy Kuchni wegańskiej na cztery pory roku) oraz programach telewizyjnych: Dietosferze dla Kuchni+, Agentce do zdań specjalnych w TVN Style czy podczas występów w rolach ekspertek w Dzień dobry TVN i Pytaniu na śniadanie.

## Wydania

### Lunchbox Zdrowe i smaczne posiłki do pracy

- Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
- ISBN: 978-83-8400-050-2
- Liczba stron: 192
- Data wydania: 2025-10-29
- Język: pl_PL

### Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy

- Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
- ISBN: 978-83-8151-554-2
- Liczba stron: 193
- Data wydania: 2022-09-06
- Język: pl_PL