# Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-sypnik-pogorzelska/lunchbox-zdrowe-i-smaczne-posilki-do-pracy/9788381515542

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-sypnik-pogorzelska/lunchbox-zdrowe-i-smaczne-posilki-do-pracy/9788381515542.json

![Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-rm/ewa-sypnik-pogorzelska/lunchbox-zdrowe-i-smaczne-posilki-do-pracy_978-83-8151-554-2-8679480c.jpg?v=2026-08-26%2000%3A02%3A23)

- Książka: [Lunchbox Zdrowe i smaczne posiłki do pracy](https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-sypnik-pogorzelska/lunchbox-zdrowe-i-smaczne-posilki-do-pracy) ([Lunchbox Zdrowe i smaczne posiłki do pracy.md](https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-sypnik-pogorzelska/lunchbox-zdrowe-i-smaczne-posilki-do-pracy.md))
- Autorzy: [Ewa Sypnik-Pogorzelska](https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-sypnik-pogorzelska), [Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska](https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-jarzynka-jendrzejewska)
- Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
- ISBN: 978-83-8151-554-2
- Liczba stron: 193
- Data wydania: 2022-09-06
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Chociaż nie brakuje dowodów na to, że regularne i zbilansowane posiłki mają istotny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i koncentrację, wielu z nas wciąż z trudnością przychodzi wypracowanie w tej kwestii dobrych nawyków, nie mówiąc już o przygotowaniu lunchu do pracy czy na uczelnię. Autorki książki uczą jak to zmienić: od wybrania odpowiedniego dla nas pudełka na lunch, przez planowanie zakupów i tygodniowego menu, aż po propozycje łatwych do przygotowania, pożywnych dań. Obok solidnej porcji teorii i urozmaiconych przepisów znajdziemy szereg praktycznych wskazówek dotyczących samodzielnego komponowania pełnowartościowych posiłków.