{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Spacer po lesie. Kubusiowe lekcje uważności",
  "subtitle": null,
  "slug": "spacer-po-lesie-kubusiowe-lekcje-uwaznosci",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-tarnowska/spacer-po-lesie-kubusiowe-lekcje-uwaznosci",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-tarnowska/spacer-po-lesie-kubusiowe-lekcje-uwaznosci.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-tarnowska/spacer-po-lesie-kubusiowe-lekcje-uwaznosci.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Ewa Tarnowska",
      "slug": "ewa-tarnowska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-tarnowska"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2022-05-05",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-olesiejuk/ewa-tarnowska/spacer-po-lesie-kubusiowe-lekcje-uwaznosci_978-83-8262-330-7.jpg?v=2026-04-14%2016%3A57%3A39",
  "description": "Książka autorstwa cenionego wykładowcy i mentora w zakresie psychologii wydajności, m. in. w biznesie i sporcie, zachęca do zmiany życia poprzez wejście na ścieżkę uważności (ang. mindfulness ). Kompetentnym przewodnikiem na tej ścieżce uczynił autor Kubusia Puchatka, prawdziwego mistrza w byciu tu i teraz. Ważne lekcje, jakich Kubuś udziela, dotyczą życzliwości, troskliwości, pewności siebie, miłości, wdzięczności, przyjaźni, wreszcie umiejętności czerpania wszystkimi zmysłami z dobrodziejstw świata przyrody, które ma decydujący wpływ na psychiczny i fizyczny dobrostan każdego człowieka. Prostym historiom z jasno wyrażonym przesłaniem towarzyszą komentarze, zawierające cytaty m. in. z mistrzów zen, a także propozycje nieskomplikowanych ćwiczeń. Pozwolą one czytelnikom skompletować narzędzia, dzięki którym postawią pierwsze kroki na drodze do spokojniejszego, bardziej satysfakcjonującego życia.",
  "editions": [
    {
      "title": "Spacer po lesie. Kubusiowe lekcje uważności",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-tarnowska/spacer-po-lesie-kubusiowe-lekcje-uwaznosci/9788382623307",
      "publisher": "Wydawnictwo Olesiejuk",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8262-330-7",
      "pages": 128,
      "published": "2022-05-05",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-olesiejuk/ewa-tarnowska/spacer-po-lesie-kubusiowe-lekcje-uwaznosci_978-83-8262-330-7.jpg?v=2026-04-14%2016%3A57%3A39"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}